| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Co mam zrobić
co zrobić jak mam ręce owinięte bandażem bokserskim i mi sie na kostce zdziera skóra? przeciera się normalnie.
pomocy co mam zrobić
|
12 |
2012-01-07 20:01
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zanczie jakies filmy jak niekwestionowany 1,2,3?
znacie jakies filmy jak niekwestionowany 1, 2,3 lub podobne? jak taj fajcie tytuly za najciekawsze bedzie sog
|
24 |
2012-01-02 17:51
|
|
Trening dla początkujących
|
sila ocena
proszę ocenic plan split na sile, ja juz cwicze fbw ale kolega cwiczy juz 1,5 roku i sie mnie pyta czy dobry to wiec ja sie teraz was pyta czy on jest dobry.
ankieta tez jest jego.
poniedziałek
klatka piersiowa+biceps
1.wyciskanie sztangi w
|
1 |
2012-01-01 19:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Szczęśliwego
witam was mam pytanie jak nazbierac lub zarobic lub wyczasnac szybko kase
szczesliwego nowegoi duzo sexu zyczy wam gym97
|
6 |
2011-12-31 21:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Split sila ocena
proszę ocenic plan split na sile, ja juz cwicze fbw ale kolega cwiczy juz 1,5 roku i sie mnie pyta czy dobry to wiec ja sie teraz was pyta czy on jest dobry.
ankieta tez jest jego.
|
0 |
2012-01-01 19:48
|
|
Trening dla początkujących
|
DO KASACJI !
ile powtórzeń sie robi na siłe, bo ja robię 4x8 i nie wiem czy dobrze.
prosze o odp :d
|
2 |
2012-01-01 13:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Witam was
co mam jeść aby zwiększyc mase ?
|
2 |
2011-12-31 15:22
|
|
Trening dla początkujących
|
kto pomoże ułożyć plan masowo-siłowy ?
chciałbym aby ktoś mi pomógł zrobić plan siłowo-masowy lub masowo-siłowy. chce od stycznia ćwiczyć solidnie, bardziej interesuje mnie plan split bo się bardziej orientuje, ostatniego planu nie mam, ponieważ miałem komputer sformatowany ale robiłem 4
|
56 |
2011-12-29 11:58
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak zbudować drążek
jak zbudować drązek na siłownie, jakie wymiary muszę miec jak to zrobic pomocy.
chodzi mi o taki drążek;
http://allegro.pl/ch42-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-hit-i2012769253.html
lub taki
|
18 |
2011-12-29 17:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak zbudowac, wiem ze zly dzial ale pomozcie
jak zbudować drązek na siłownie, jakie wymiary muszę miec jak to zrobic pomocy.
chodzi mi o taki drążek;
http://allegro.pl/ch42-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-hit-i2012769253.html
lub taki
|
1 |
2011-12-29 17:15
|
|
Trening dla początkujących
|
PROSZĘ
proszę was o to:
czy ktos ma gotowy plan na silę, do dyspozycji mam ławeczke gryf hantelki i obciazenie. prosze o trening split poniewaz mam malo czasu na silownie i proszę zeby on byl rozlozony na
poniedzialek-cwiczymy
wtor-wolne
sroda-
|
3 |
2011-12-28 11:50
|
|
Trening dla początkujących
|
POMOCY
witam
jestem nowy i zapewne początkujący i ćwiczę na siłowni zapewne złym planem, i o to sprawa czy by ktoś dał jakieś skazówki lub linki jak ułożyć plan pod siebie? jestem chudy i mam mało siły w łapie, chciałbym jakoś wyglądać na lato, to jak
|
13 |
2011-12-27 21:09
|
