gwa_89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1828

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2016 (09:40)

Data rejestracji 16.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Załamany pomocy witam mam problem. zaczelem cwiczyc moim drugim planem fbw 3x w tygodniu. zrobilem sobie przerwe po pierwszym planie 2 tygodnie i obecnie nowym cwicze tydzień. jem co ok 3 godz utrzymuje sie w przedziele kalori 3200-3300 przy 2,2g białka 2g	7	2008-05-16 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wanilia jako dopalacz?? witam przeczytałem ostatnio notatkę dotyczącą wanilii z książki "rośliny lecznicze i bogate w witaminy"co o tym sądzicie? jak by mozna zrobić sobie taka naleweczke? a oto akapit z tej książki w lecznictwie stosuje sie wanilie w postaci nalewki	6	2008-05-03 11:41
Trening dla początkujących	trening na mase prosze o sprawdzenie witam pisze z prośbą o sprawdzenia mojego planu treningowego na mase. mam 18 lat, zbudowałem własna siłownie i zaczełem ćwiczyc od jakiegos miesiąca. posiadam hantle sztange prosta, sztanga łamana, ławeczka prosta skośna, drążek i ok. 80-90 kg	6	2008-02-19 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Załamany pomocy	2008-05-17 09:34
Trening dla początkujących	Załamany pomocy	2008-05-16 22:58
Trening dla zaawansowanych	Szewska klatka	2008-05-09 00:28
Trening dla początkujących	Ból pleców - kontuzja	2008-05-07 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Wanilia jako dopalacz??	2008-05-03 14:30
Trening dla początkujących	trening na mase prosze o sprawdzenie	2008-02-23 16:37
Trening dla początkujących	trening na mase prosze o sprawdzenie	2008-02-21 17:52
Trening dla początkujących	trening na mase prosze o sprawdzenie	2008-02-20 17:40