gunforfun

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

762

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2013 (16:40)

Data rejestracji 05.08.2012 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Bol lydki po acl jak uniknac? miałem dwa dni temu rekonstrukcje wiazadla acl. zaczyna mnie lekko bolec łydka, czytam na forach ludzie piszą ze jest to spowodowane tym ze ona jest bezczynna i jakis przykurcz czy cos. moje pytanie jak z tym walczyć i jak tego uniknac?	1	2013-06-30 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dieta. dieta na lekkąmasę z niewielkim dodatkiem kalorycznym. na razie mam na zero bo po redukcji i za chwile zwieksze jeszcze. 67 kg. 174cm. 4 treningi aerobowe i 4 siłowe. wklejam link do dziennika. i chodzi głownie o dzien 24.02.2013. i ewentualnie	11	2013-02-24 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 68 wzrost : 174 obwód klatki : - obwód ramienia : 34 obwód talii : - obwód uda : 51 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdjecie aktywność w ciągu dnia : szkoła. uprawiany sport lub	6	2013-02-19 18:14
Zdrowie i Uroda	Przeskakiwanie mieśnia ramie. witam, otóż mam taki problem, który przytrafił mi się juz 4 razy. 3 razy podczas gry w koszykówkę raz w nocy jak spałem. w koszykówce przy zamaszystym ruchu całą reka(np bloku czy przechwycie) w moim ramieniu triceps przemiscil sie tak jakby na	0	2012-11-25 12:16
Zdrowie i Uroda	Ból dolny odcienk pleców- unoszenie nóg leżąc witam, cwicząc brzuch(dolny odcinek) wykonuje 4 serie po 15 powtorzen unoszenia lekko ugietych nog leżąc. problem jest taki, ze czuje w dolnej czesci plecow lekki bol podczas wykonywania. po wykonaniu cwiczenia jesli od razu wstane to przez jakas	2	2012-11-01 22:40
Zdrowie i Uroda	Kolano witam, rok temu miałem problem z kolanem, chyba skręcenie, podczas gryw koszykówke. czułem potem niestabilnośc w kolanie. poszedłem do ortopedy i zalecil mi wyprosty nogi na krzesle i przytrzymanie w gorze bo mam za slaby miesien stabilizujacy	1	2012-08-17 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dieta.	2013-02-24 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dieta.	2013-02-24 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dieta.	2013-02-24 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dieta.	2013-02-24 12:12
Usuniete tematy	ławka do domu:)	2013-02-21 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2013-02-19 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2013-02-19 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2013-02-19 18:15
Odżywki i suplementy	man scorch	2013-02-19 12:50
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-02-07 21:53
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-02-05 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2012-08-05 20:16