gumi89xd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2010 (11:18)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomoc w połączeniu cwiczen witam mam prośbę ponieważ nieumiem dobrac sobie jakiegos fajnego planu na 4dni treningowe w tygodniu, tak myslalem ze moze pomozecie. cwicze juz okolo 9miechow ale bezprzerwy robiłem to amatorskim sposobem ze wszystkie miesnie cwiczyłem w jeden	9	2010-01-22 16:26
Trening dla początkujących	pytanko witam mam takie pytanie ktorego nieznalazlem na forum wiec pytam: chodzi o to czy bardzo to szkodzi jesli np w weekend napije sie browara? albo ze pale. jeszcze czy jesli pije kawe okolo 3-4 raazy dziennie czy to tez ma jakis wplyw na efekty z	17	2010-01-22 11:04
Trening dla początkujących	pilne pytanie wiec jest tak że od urodzenia mam mały problem z nogami<stopami> i jakie polecacie cwiczenia(o jaichkolwiek przysiadach niema mowy)bo poprostu nieumiem moze to troche smieszne ale niestety mam taka wade i nic na to nie poradze a nogi tez trzeba	6	2010-01-20 17:14
Trening dla początkujących	9miesiecy-pomoc w przybraniu na mase <br><br>witam mam pare pytan odnosnie silowni. obecnie cwicze juz okolo 9miesiecy z krótkimi przymusowymi przerwami. chcialbym przybrac na masie.slyszalem ze to bardzo dobre forum i mam nadzieje ze	4	2010-01-20 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomoc w połączeniu cwiczen	2010-01-22 17:23
Trening dla początkujących	pomoc w połączeniu cwiczen	2010-01-22 17:13
Trening dla początkujących	pomoc w połączeniu cwiczen	2010-01-22 17:07
Trening dla początkujących	pomoc w połączeniu cwiczen	2010-01-22 16:54
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 12:12
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 12:04
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 11:58
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 11:56
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 11:53
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 11:51
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 11:43
Trening dla początkujących	pytanko	2010-01-22 11:32
Trening dla początkujących	pilne pytanie	2010-01-20 17:50
Trening dla początkujących	pilne pytanie	2010-01-20 17:34
Trening dla początkujących	9miesiecy-pomoc w przybraniu na mase	2010-01-20 14:56