gucio54

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2011 (14:19)

Data rejestracji 21.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc witam. chciałbym abyście sprawdzili mój plan treningowy, nanieśli potrzebne poprawki oraz doradzili mi. " co i jak i po ile serii" poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej	16	2010-12-21 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc	2010-12-22 11:50
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc	2010-12-21 22:40
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc	2010-12-21 20:26
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc	2010-12-21 20:25
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc	2010-12-21 20:18
Trening dla początkujących	Trening na mase oraz sile + wytrzymalosc	2010-12-21 19:48