Grzywa323

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2022 (22:54)

Data rejestracji 26.10.2016 (19:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozłożenie makroskładników po cardio witam jestem na 2200 kcal przy spożyciu 190 g białka 70 tłuszczy 190 węgli przy zerowej aktywności ruchowej . uwielbiam robić cardio na rowerze. spalam na nim około 1600 kcal co trening . i teraz nie wiem jak wliczać to w moje zapotrzebowanie na	4	2020-04-13 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Rozdysponowanie makroskładnikami a cardio cześć czy jak jestem na ujemnym bilansie kalorycznym i zrobiłem cardio to powinienem uzupełnić spalone kcal w ten dzień kiedy je kręciłem żeby je dobić czy rozłożyć je na każdy inny dzień w tygodniu? druga sprawa w rozdysponowaniu makroskładnikami	4	2020-04-13 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rozdysponowanie makroskładnikami a cardio	2020-04-13 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Rozłożenie makroskładników po cardio	2020-04-13 15:38