grzkar1733

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

659

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia Kierowca Ciężarówki zwanej TIREM

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta 3200kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2023 (01:01)

Data rejestracji 15.06.2017 (20:20)

Wzrost: 180 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 24

Przysiad: 70 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Oszpecony po zabiegu usunięcia ginekomastii? hej, wiem, że jest wątek zbiorczy odnośnie ginekomastii, ale chciałbym założyć swój własny. dnia 15.01.2019 w prestige clinic we wrocławiumiałem zabieg usunięcia ginekomastii. ogólnie mieszkam w anglii, a pochodzę z wrocławia i po zabiegu	14	2019-03-01 10:51
Doping	Prima+Boldek	20	2023-06-05 10:32
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny cześć. od lutego do października szedłem z 93 do 68kg. przez ten czas robiłem trening fbw. z początku 3x, pózniej 4x w tyg. od 7.10 wszedłem na lekki surplus. dziś przy 72.8kg mam 3200kcal (b:180g, t:95g w: 400g, wiem że dużo białka, ale ja nie	6	2020-01-03 20:24
Doping	Pierwszy cykl - EPI	3	2019-05-07 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 15:20
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 15:10
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 12:58
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 12:53
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 12:47
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 12:45
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 11:08
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 10:37
Doping	Prima+Boldek	2023-06-05 10:34
Doping	1 cykl cypionat, badania do oceny	2023-05-09 21:02
Doping	1 cykl cypionat, badania do oceny	2023-05-09 18:12
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2020-01-03 23:31
Zdrowie i Uroda	Oszpecony po zabiegu usunięcia ginekomastii?	2019-03-04 12:54
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-03-01 17:23
Zdrowie i Uroda	Oszpecony po zabiegu usunięcia ginekomastii?	2019-03-01 16:33
Zdrowie i Uroda	Oszpecony po zabiegu usunięcia ginekomastii?	2019-03-01 12:12
Zdrowie i Uroda	Oszpecony po zabiegu usunięcia ginekomastii?	2019-03-01 11:23
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-02-23 19:30
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia nawroty gino w dosc krotkim czasie	2019-02-07 23:33
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-01-19 20:17
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-01-18 14:10
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-01-17 22:08
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2019-01-17 09:46