grzechu1162

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2021 (11:23)

Data rejestracji 04.10.2020 (11:36)

Wzrost: 178 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ile mam procent tkanki tłuszczowej? witam. mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej? porownywałem moja sylwetkę ze zdjęciami z bf i nic nie stwierdzam - gdy ktoś ma niski poziom bf widoczne są u niego mięśnie, co ułatwia sprawę oceniania. ja tych	4	2020-12-07 09:44
Trening dla początkujących	Kobieca sylwetka, szukam ćwiczeń w domu jak wyżej. młodym jestem chłopakiem i przeszkadza mi moja sylwetka, chciałbym osiągnąć "v". chociaż trochę, do wakacji. do dyspozycji mam drążek, trochę miejsca w pokoju. myślałem też czy nie wybrać się.na siłownię kiedy będą pootwierane ale nie	6	2020-11-02 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Puls, a zapotrzebowanie kaloryczne witam wszystkich od jakiegoś czasu redukuje tkankę tłuszczową i nadeszła mi taka rozkmina: patrząc na moje zapotrzebowanie kaloryczne - jest to około 2150 kcal (mniej więcej, nie będę głębiej wchodził w temat). przeczytałem że ilość spalanych	4	2020-10-17 06:20
Zdrowie i Uroda	Tłuszcz wokół jednego sutka witam wszystkich. 2 miesiące temu zmniejszyłem bilans kcal, odstawilem piwo z kumplami i tak schudłem ok. 5kg. teraz dorzucam do tego kalistenike. problem jest taki że wokół mojego prawego sutka jest dużo tłuszczu. jak się tego pozbyć? czy sama	4	2020-10-04 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Ile mam procent tkanki tłuszczowej?	2020-12-07 18:29
Trening dla początkujących	Jaka siła gumy oporowej do pomocy podciągania na drążku	2020-12-07 11:35
Zdrowie i Uroda	Dojrzewanie, a wiek	2020-11-02 14:51
Trening dla początkujących	Kobieca sylwetka, szukam ćwiczeń w domu	2020-11-02 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Puls, a zapotrzebowanie kaloryczne	2020-11-02 13:12
Zdrowie i Uroda	Tłuszcz wokół jednego sutka	2020-10-04 12:31