Grucha4400

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

1184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bp

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2012 (09:22)

Data rejestracji 11.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do sprawdzenia, cel - poprawa sylwetki zmieniony przez - grucha4400 w dniu 2011-07-24 13:40:48 zmieniony przez - grucha4400 w dniu 2011-07-24 13:41:15	1	2011-07-24 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia elo elo.. panowie proszę o sprawdzenie dwóch diet, które niżej podam. chodzi mi o dietę redukcyjną. zaznaczam, że pierwsza jest napisana przez osobę, która 'powinna' się na tym znać, a druga pisana wraz z bratem <img src="../../buziaki/7.gif"	3	2010-05-16 12:34
Odżywki i suplementy	MUSCLETECH Cell Tech Hardcore siema prosze o opinie tego produktu osoby, ktore go stosowały z góry dziex	34	2007-09-07 15:51
Zdrowie i Uroda	Blizny po trądziku - Kwas TCA witam, tak jak w temacie, mam problem z bliznami po trądziku i zastanawiam się nad zrobieniem sobie kwasów tca. czy ktoś miał i mógłby się wypowiedzieć, czy warto?	4	2009-06-25 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	ANOREKSJA ! witam, mam problem z siostrą. ma 17lat, ponad 170wz i 40kg wagi, odchudzała się i tak się nakręciła, że wygląda teraz jak szkieletor. nie chce jeść tak jak jej mówię, je po swojemu, kanapeczki z szyneczką, kalafiorek, dużo wody, a co najlepsze	12	2009-06-23 23:12
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka siema zaczynam kuracje izotekiem, postanowiłem prowadzic dzienniczek swojej kuracji. kilka słów o mnie: mam 19lat z trądzikiem męcze się już około 7lat. w swoim życiu moge smiało powiedziec ze przeżyłem wiele... oprócz trądziku, który był moją	182	2008-02-04 23:32
Odżywki i suplementy	Cykl na mono a wyjazd... siemka chce zacząc cykl od 12marca do 29kwietnia mam juz wszystko zakupione dieta rozpisana trening jest... i moje pytanie do was, mam jechac na praktyki w maju na caly miesiąc i nie wiem czy bede mial tam dostep do silowni, jest sens robic ten	0	2007-03-11 10:29
Odżywki i suplementy	1cykl z Mono witam tak na poczatek troszke o mnie: mam 18lat 188wz 78-79kg szczupłą budowę ciała moje wymiary to: biceps 34cm klata 103cm przedramie 29cm pas 84cm łydka 40cm udo 57cm max wycisk na klate niestety tylko 60kg 4x staż - w listopadzie	0	2006-10-22 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-07-26 23:25
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-07-26 21:39
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-07-26 14:28
Trening dla początkujących	Do sprawdzenia :)	2011-07-24 19:00
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-07-24 14:08
Administracja i Moderatorzy	proszę o usunięcie	2011-07-24 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-05-17 19:16
Odżywki i suplementy	WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!	2010-03-01 15:00
Zdrowie i Uroda	Blizny po trądziku - Kwas TCA	2009-06-29 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	ANOREKSJA !	2009-06-25 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	ANOREKSJA !	2009-06-24 11:48
Zdrowie i Uroda	Poparzone podniebienie	2008-12-12 17:50
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-06-03 22:15
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-26 19:02
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-16 20:34
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-16 12:54
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-15 11:28
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-14 14:05
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-13 15:02
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-11 22:01
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-05-06 11:49
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-04-27 17:52
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-04-09 15:28
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-04-05 18:37
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-04-05 13:04
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-04-02 16:27
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-04-01 22:17
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-03-30 12:52
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-03-22 21:04
Zdrowie i Uroda	Izotek vs Trądzik - dzienniczek by Gruszka	2008-03-21 10:29