gruby_benek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2014 (18:17)

Data rejestracji 04.03.2013 (13:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Gruby_benek - Półmaraton drogą do celu siemka, od jakiegoś roku po cichu przyglądam się sfd.pl. dziś padła decyzja czas wreszcie wrócić do zrzucania wagi:) dlaczego wrócić? od około roku powolutku zrzucam kg w dół poleciało jakieś 11kg. chciałbym jednak trochę wszystko	2	2014-09-21 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zastuj w zrzucaniu hej, jakieś 9 miechów temu zaczynałem żmudny proces zrzucania zbędnej masy. od tego czasu zszedłem z 96 do 85 (wzrost 176), ogólnie zmiana diety plus bieganie i poszło. niestety od ostatnich dwóch miesięcy zastój, a chciałbym jeszcze zejść jakieś	6	2014-03-04 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały/Cardio/Trening SIłowy/Dieta Mętlik w głowie płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 95 wzrost : 176 aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3,4x w tygodniu siłownia, 1xtenis(2h) cel : 20kg w dół w jakieś poł roku stosowane aktualnie i wcześniej	5	2013-03-04 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!	2014-10-01 18:19
Scena MMA i K-1	Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!	2014-09-30 23:36
Trening dla początkujących	Gruby_benek - Półmaraton drogą do celu	2014-09-22 20:12
Trening dla początkujących	Gruby_benek - Półmaraton drogą do celu	2014-09-21 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zastuj w zrzucaniu	2014-03-06 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zastuj w zrzucaniu	2014-03-05 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały/Cardio/Trening SIłowy/Dieta Mętlik w głowie	2013-03-04 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Interwały/Cardio/Trening SIłowy/Dieta Mętlik w głowie	2013-03-04 23:30