Grubas20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2021 (12:29)

Data rejestracji 29.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów witam,panowie potrzebuje pomocy gdyz od poczatku wrzesnia zaczalem diete wszystko strikte trzymac(wczesniej bywalo roznie ,rozne pproblemy nie ma co sie zaglebiac) mamy pazdziernik a nie widze zadnych rezultatow ani na wadze ani w lustrze,chce	29	2015-10-07 18:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy witam do oceny wklejam nowy plan.ćwiczę ok 20 miechów lecz nie stosowałem żadnej diety gdyż byłem na garnuszku u mamusi:).teraz od nowego tygdnia chce zacząć plan na masę z dietą i suplementacją z pełnym impetem.mam 20 lat waga 83+-,183 cm	19	2010-09-29 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-10 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-10 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-10 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-09 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-09 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-09 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-09 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-09 07:36
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-09 07:35
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-08 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-08 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-08 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-08 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-08 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-07 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-07 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2015-10-07 20:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-30 22:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-30 22:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-30 21:36
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-30 21:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-30 10:16
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-29 20:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-29 20:29
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-29 20:02
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-29 20:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny...Pomocy	2010-09-29 19:37