grand024

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2011 (10:56)

Data rejestracji 11.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy-porady i poprawki tak jak mi radzono ułożyłem sam sobie plan. prosiłbym o poprawę oraz parę wskazówek od ekspertów. plan treningowy poniedziałek: klatka piersiowa • wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 serii (10,8,8,6,4 powt.) • wyciskanie	0	2011-02-28 10:56
Trening dla początkujących	Uczęszczanie na siłownie mam kilka pytań związanych z uczęszczaniem na siłownie: 1. czy trenowanie na siłowni wiąże się z zahamowaniem wzrostu? 2. czy ćwiczenia na plecy, barki mogą spowodować zahamowanie wzrostu i czy one obciążają kręgosłup? 3. czy ktoś mógłby ułożyć	2	2011-02-26 11:25
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na siłowni witam! jestem tutaj nowy i zaczynam swoją przygodę z siłownie mam do was kilka pytań. mam pytanie czy mogę chodzić na siłownie i czy to nie pohamuje mojego wzrostu bo wiele o tym słyszałem. prosiłbym was też o ułożenie planu treningowego na 3	3	2011-02-11 21:08