Graffi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10107

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2019 (20:55)

Data rejestracji 08.02.2012 (20:04)

Wzrost: 180 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawki w 15/10/5 WODYNA witam ostatnio polecono mi tutaj na forum ten plan:http://www.sfd.pl/metoda_15_10_5_%3a_alternatywne_zestawy_fbw-t307722.html? poczytałem i w miare możliwości zrozumiałem o co w nim chodzi, ale nadal mam kilka pytań. mam zamiar zacząć	2	2012-12-29 22:25
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu. witam	10	2012-12-06 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy, na masę do sprawdzenia i poprawek.	2013-02-17 09:49
Trening dla początkujących	5-10-20 Radka Słodkiewicza Pytanie	2013-02-11 20:08
Trening dla początkujących	Jaki Trening dla początkującego	2013-02-10 21:55
Trening dla początkujących	Budowanie masy mięśniowej.	2013-02-10 21:27
Trening dla początkujących	Budowanie masy mięśniowej.	2013-02-10 17:23
Trening dla początkujących	Budowanie masy mięśniowej.	2013-02-09 21:23
Trening dla początkujących	Plan do Oceny dla 15latka	2013-01-29 19:26
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-30 22:00
Trening dla początkujących	Poprawki w 15/10/5 WODYNA	2012-12-30 17:27
Trening dla początkujących	Poprawki w 15/10/5 WODYNA	2012-12-30 10:42
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-21 10:31
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-21 07:53
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-20 17:04
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-20 16:53
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-18 19:06
Trening dla początkujących	Szybki rzut oka na masowy plan treningowy	2012-12-09 10:04
Trening dla początkujących	Szybki rzut oka na masowy plan treningowy	2012-12-09 09:57
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu.	2012-12-08 21:22
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu.	2012-12-08 18:07
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu.	2012-12-07 18:18
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu.	2012-12-07 15:48
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu.	2012-12-06 21:28
Trening dla początkujących	Czas zacząć myśleć o dalszym treningu. Pomoc w doborze planu.	2012-12-06 21:22
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-06 20:22
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-06 19:17