goldberg33

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

792

napisanych postów

Imię marian

Nazwisko goldberg

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2016 (02:21)

Data rejestracji 22.09.2012 (17:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Master Bar sa moze jakies plany wydania master bara bez kreatyny?	2	2012-10-03 20:31
Odżywki i suplementy	pompa aakg w proszku uzywam obecnie uns loader, ale pompa mogla by byc lepsza, wiec chce dodac aakg w proszku. myslalem nad tym od sfd?	4	2012-10-01 17:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy split czy fbw w nawiazaniu do tematu: http://www.sfd.pl/fbw_5x5_traktora-t889112-s2.html traktor pisal zeby bez wiedzy nie ukladac planow wiec tego nie robie. cele sa jasno okreslone masa/estetyka. fajnie by bylo zrobic tez troche sily. zawsze mialem	1	2012-09-29 17:54
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora wrocilem do trneingu na silownii jade powyzszym. 64kg/172cm programu chyba nie trzeba przedstawiac,ale jednak :) a przysiad wyciskanie klatka wioslo pompki na poreczach b przysiad martwy wycisk na barki podciaganie na	35	2012-09-28 20:23
Odżywki i suplementy	pare pytan; gainer, tluszcze 1. poniewaz bardzo nie lubie sniadan, wpadlem na pomysl, ze moglbym pic gainera lub carbo+bialko. nawet nie duze ilsoci typu 50-100g, tak zeby organizm przyswoil potrzebne subst. normalnie picie gainera w trakcie dnia to glupi pomysl, ale czas po	7	2012-09-29 13:14
Odżywki i suplementy	przed cyklem + pierwszy cykl chce zrobic pierwszy cykl, pewnie wezme mono, ale chcialbym dorzucic cos przed trengiem. do cyklu jeszcze miesiac wiec zastanwaialem sie nad http://www.sfd.pl/sklep/controlled_labs_white_flood-opis1632.html teraz szamalbym normalnie white flood, a	9	2012-09-22 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 17:22
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 16:11
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 16:06
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 14:47
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 14:25
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-30 13:52
Trening dla początkujących	Push pull legs do oceny	2012-09-30 12:49
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 12:21
Odżywki i suplementy	najlepsza przed treningowabez kreatyny??	2012-09-30 11:29
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-30 11:26
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 00:40
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 19:41
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:44
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:41
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:15
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:06
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:04
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 17:59
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 17:56
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-29 17:29
Odżywki i suplementy	pare pytan; gainer, tluszcze	2012-09-29 16:32
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 16:23
Odżywki i suplementy	pare pytan; gainer, tluszcze	2012-09-29 13:40
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 13:20
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-28 21:08
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-28 20:53
Odżywki i suplementy	Erekcja- AAKG Extreme czy Argi Power??	2012-09-24 20:48
Odżywki i suplementy	Erekcja- AAKG Extreme czy Argi Power??	2012-09-24 20:11
Odżywki i suplementy	przed cyklem + pierwszy cykl	2012-09-22 19:18
Odżywki i suplementy	przed cyklem + pierwszy cykl	2012-09-22 19:08