goldberg33

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

792

napisanych postów

Imię marian

Nazwisko goldberg

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2016 (02:21)

Data rejestracji 22.09.2012 (17:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Master Bar sa moze jakies plany wydania master bara bez kreatyny?	2	2012-10-03 20:31
Odżywki i suplementy	pompa aakg w proszku uzywam obecnie uns loader, ale pompa mogla by byc lepsza, wiec chce dodac aakg w proszku. myslalem nad tym od sfd?	4	2012-10-01 17:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy split czy fbw w nawiazaniu do tematu: http://www.sfd.pl/fbw_5x5_traktora-t889112-s2.html traktor pisal zeby bez wiedzy nie ukladac planow wiec tego nie robie. cele sa jasno okreslone masa/estetyka. fajnie by bylo zrobic tez troche sily. zawsze mialem	1	2012-09-29 17:54
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora wrocilem do trneingu na silownii jade powyzszym. 64kg/172cm programu chyba nie trzeba przedstawiac,ale jednak :) a przysiad wyciskanie klatka wioslo pompki na poreczach b przysiad martwy wycisk na barki podciaganie na	35	2012-09-28 20:23
Odżywki i suplementy	pare pytan; gainer, tluszcze 1. poniewaz bardzo nie lubie sniadan, wpadlem na pomysl, ze moglbym pic gainera lub carbo+bialko. nawet nie duze ilsoci typu 50-100g, tak zeby organizm przyswoil potrzebne subst. normalnie picie gainera w trakcie dnia to glupi pomysl, ale czas po	7	2012-09-29 13:14
Odżywki i suplementy	przed cyklem + pierwszy cykl chce zrobic pierwszy cykl, pewnie wezme mono, ale chcialbym dorzucic cos przed trengiem. do cyklu jeszcze miesiac wiec zastanwaialem sie nad http://www.sfd.pl/sklep/controlled_labs_white_flood-opis1632.html teraz szamalbym normalnie white flood, a	9	2012-09-22 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 17:22
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 16:11
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 16:06
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 14:47
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 14:25
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-30 13:52
Trening dla początkujących	Push pull legs do oceny	2012-09-30 12:49
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 12:21
Odżywki i suplementy	najlepsza przed treningowabez kreatyny??	2012-09-30 11:29
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-30 11:26
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-30 00:40
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 19:41
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:44
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:41
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:15
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:06
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 18:04
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 17:59
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 17:56
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-09-29 17:29
Odżywki i suplementy	pare pytan; gainer, tluszcze	2012-09-29 16:32
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 16:23
Odżywki i suplementy	pare pytan; gainer, tluszcze	2012-09-29 13:40
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-29 13:20
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-28 21:08
Trening dla początkujących	fbw 5x5 traktora	2012-09-28 20:53
Odżywki i suplementy	Erekcja- AAKG Extreme czy Argi Power??	2012-09-24 20:48
Odżywki i suplementy	Erekcja- AAKG Extreme czy Argi Power??	2012-09-24 20:11
Odżywki i suplementy	przed cyklem + pierwszy cykl	2012-09-22 19:18
Odżywki i suplementy	przed cyklem + pierwszy cykl	2012-09-22 19:08