godrobert

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2010 (12:32)

Data rejestracji 05.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta na mase dla super ektormorfika witam. trenuje ok 2 lat troche w domu troche na siłowni, niestety słabe efekty, więc domyślam się że coś nie tak z dietą. zrobiłem sobie niedawno eksperyment że do diety ktorą miałem dodałem węglowodany i białko na noc przez kilka tygodni, i nie	13	2010-04-27 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	3 Diety do oceny, i troche pytan witam. temat zakladam poniewaz sam niejstem pewny co robie, a 3 diety (mam nadzieje skorygowane przez was) mogą pomóc wielu nowym osobom. i jedno pytanie, czy dieta oznacza ze mam jesc przez np 3 tygodnie non stop to samo (jedna dieta), czy moge	1	2009-09-18 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety dla chudzielca witam. zawsze probowałem odzywiac się w miare racjonalnie. efekty słaby (podejrzewam że przez alkohol, ktorego zdecydowanie nadużywałem)w akacje postanowiłem zrobić w koncu wyliczoną diete, zapisac sie na silownie pod oko instruktora, i skonczyc z	2	2009-07-19 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 2 dni, a potem...?? witam. mam olbrzymie problemy z masą. miesnie juz chyba wogole nie rosną, waga od dlugiego czasu stoi w miejscu (chociaz od poczatku zabawy z cwiczeniami poszlo moze z niecale 7-8kg) staz prawie 2 lata. treningi na mase znalezione w google	2	2009-03-05 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta dla amatora witam. mam 20 lat, 177cm, 65kg i potworne problemy z nabieraniem dodatkowych kg. czy taka dieta ma sens? 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego	6	2008-09-06 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o mase pytam witam. co można zmienić, co wywalić? pracuje od 8 do 16, i w pracy moge sobie pozwolić tylko na rzeczy typu banan, jogurt, buła. ryże, tunczyki na talerzyku odpadaja. na początek o sobie: wiek 19lat, wzrost:177 waga:63, ektomorfik. zero tłuszczu,	8	2008-05-05 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta na mase dla super ektormorfika	2010-04-28 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta na mase dla super ektormorfika	2010-04-28 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta na mase dla super ektormorfika	2010-04-27 14:29
Zdrowie i Uroda	golarka	2009-04-20 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta dla amatora	2008-09-07 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta dla amatora	2008-09-07 11:28
Zdrowie i Uroda	Elektryczne golarki, foliowe a głowicowe-różnice	2008-07-11 14:30
Zdrowie i Uroda	ah ten zarost...	2008-05-09 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o mase pytam	2008-05-07 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o mase pytam	2008-05-07 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o mase pytam	2008-05-06 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Witam i o mase pytam	2008-05-06 16:28