GjeEm

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

2426

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie :) pozytywnie

Zainteresowania Judo, siłownia, kick-boxing

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2012 (19:50)

Data rejestracji 27.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kilka pytań, KREATYNA przeszukałem wyszukiwarkę! witam:) kupilem kreatynę olimp 1250g mc 360 tabletek, mam 3 pytania: - czy jako dzień treningowy traktować tylko te dni w które ćwiczę na siłce(3 dni) czy może dołożyć dodatkowo np piątek w którym mam 3h ciężkiego treningu krav-magi? - na	3	2009-12-11 12:54
Trening dla zaawansowanych	Własny plan do poprawy, Obszerne info- proszę o korektę i rady witam chciałem przedstawić mój plan ćwiczeń i prosić o ocenę i ewentualne korekty. trochę danych o mnie, pewnie się przydadzą. wiek……..17 lat waga……..94 kg wzrost……196/7 cm cel	14	2009-11-25 21:40
Sztuki Walki	Kravka albo nula, warto? po wielu miesiącach oczekiwania pojawiła się w końcu w okolicy możliwość trenowania sw. a właściwie systemu krav maga.zdanie o kravce mam jakie mam, oczywiście że wolałbym mma muay-thay kb czy boks ale oprócz km w okolicy nie istnieje możliwość	11	2009-09-30 22:20
Sztuki Walki	Szukam wytłumaczenia:) Ból głowy a cios. ekhm. mam takie nietypowe pytaniesparinguje się od jakiegoś czasu z kolegami(wiem głupie, bez sensu itd.ale robimy to hmm.. dla przyjemności ), wiadomo rękawice-	7	2009-09-18 22:54
Trening dla początkujących	Masówka a wzmożona aktywność fizyczna. czy ćwicząc 3/4 razy w tygodniu koszykówkę po 2h znacząco wpłynie to na zmniejszenie moich wyników na siłowni w treningu na masę. czy podstawą będzie zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych czy może więcej snu i	17	2009-09-03 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek =) proszę o pomoc ;] zacznę od tego że po ukończeniu gimnazjum spadła moja aktywność fizyczna, wcześniej dużo biegałem, trenowałem koszykówkę parę razy w tygodniu, teraz 3 razy w tyg. siłownia-masa + 2/3 razy na tydzień jakaś gierka na boisku porządnie męcząca;) ale	1	2009-09-07 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-07-19 19:53
Sztuki Walki	Walka wręcz z psem - ale dla fachowców!	2011-04-30 11:42
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-03-18 23:55
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-03-17 20:04
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-03-06 17:50
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-03-05 00:24
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2011-03-03 21:26
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2011-03-01 20:07
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2011-03-01 10:34
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2011-02-28 20:46
Sztuki Walki	W ryj trzasnąć chama?Nie...Najpierw otwórzmy nowego spama;-)*C/S SPAM*	2011-02-27 22:21
Sztuki Walki	Praca w ochronie	2011-02-05 15:29
Sztuki Walki	Praca w ochronie	2011-02-01 22:51
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-09 19:22
Sztuki Walki	Super Wojownicy nie istnieją?	2010-06-08 23:37
Sztuki Walki	Obrona przed uchwytem z tyłu	2010-06-08 22:13
Sztuki Walki	Walki uliczne :D	2010-06-06 23:14
Sztuki Walki	Walki uliczne :D	2010-06-06 22:34
Sztuki Walki	Albert Sosnowski vs Vitaly Klitschko???!!!	2010-05-29 23:52
Sztuki Walki	Walki uliczne :D	2010-05-25 14:50
Scena MMA i K-1	amatorskie mma	2010-05-25 14:46
Scena MMA i K-1	amatorskie mma	2010-05-24 20:59
Sztuki Walki	Jaką technikę zastosowac ?	2010-05-17 21:57
Po siłowni, o siłowni	Butla na wode 19l.	2010-04-13 22:29
Po siłowni, o siłowni	Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni	2010-04-13 22:24
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-11 13:14
Sztuki Walki	RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP	2010-04-10 20:54
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2010-03-20 00:06
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2010-03-14 20:04
Inne dyscypliny	[ZIO 2010] Biegi narciarskie	2010-02-27 22:33