gizmo1238

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (02:12)

Data rejestracji 15.06.2012 (14:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan dla 15 latka witam i pozdrawiam wszystkich.mam prosbe potrzebuje plan cwiczen dla 15latka!mój sprzęt to hantle,sztanga,ławeczka drążek do podciągania,z góry dzieki	1	2012-06-20 16:43
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat witam ja mam 15 lat cwicze z kolegami mamy hantle,sztange ławeczke .cwiczymy codziennie z planem dla poczatkujacych czy to moze zablokawac wzrost?? duzo o tym czytałem dodam ze mam 174cm wzrostu 30cm w bicu klata 88cm , cwiczym hantlami 4kg sztanga	17	2012-06-15 14:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:41
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:38
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:35
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:30
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:22
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:18
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:17
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:16
Trening dla początkujących	cwiczenia w wieku 15 lat	2012-06-15 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowa sztanga 15 lat	2012-06-15 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowa sztanga 15 lat	2012-06-15 14:49