gienus12

3363

Ekspert

Napisanych postów: 72175 Przeczytanych: 459095 Szacuny: 3363

Imię: Konrad Nazwisko: Gruszka Zawód/Studia: Magazynier Wiek: 33 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-09-09 01:36:23 Data rejestracji: 2010-02-11 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Sopot

O mnie: co za dużo to nie zdrowo :) facebook.com/gienus12 Zajmuję się: Kulturystyka Zainteresowania: Samochody, Kulturystyka,dieta, sport, zdrowy tryb życia. Dieta: Dostosowana do aktualnego celu. Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: 6

Wzrost: 175 cm Waga: 91 kg Współczynnik BF: 8% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 120 cm Obwód przedramienia: 40 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 70 cm Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 230 kg Wyciskanie na barki: 1 kg Podciągnięcia: 14 Przysiad: 180 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-11 23:13:49
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2018-10-11 08:10:44
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-10 22:29:50
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-09 23:58:01
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-09 14:40:38
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-09 13:15:31
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-09 09:41:45
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-10-09 08:34:47
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-10-09 00:22:17
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-08 21:55:20
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-10-08 21:53:37
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-08 17:59:35
* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	Doping	2018-10-08 17:13:15
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-08 16:01:37
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-08 09:57:17
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-06 11:56:51
* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	Doping	2018-10-04 12:09:06
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-04 09:33:33
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-03 22:18:33
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-03 21:06:59
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-03 20:03:12
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-03 18:43:36
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-03 13:16:11
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-02 17:08:55
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-02 17:00:04
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-02 07:28:39
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-01 23:28:35
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-10-01 21:16:24
Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!	Odżywki i suplementy	2018-10-01 20:56:57
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-01 19:41:18

gienus12

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie