gibonwg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko Gibon

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty ASG

Ostatnia aktywność 25.01.2007 (07:11)

Data rejestracji 24.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stac 2 z efedryna witam mam pytanko jak brac staka 2 efydryna. z gory dzieki	9	2007-01-08 16:58
Trening dla zaawansowanych	Pomocy rece. witam mam duzy problem z rekami: z bicepsem, tricepsem, barkami i przedramieniem kiepsko sie rozwijaja. prosze o pomoc jakie cwiczenia robic na zwiekszenie obwodu w tych miejscach.z gory dzieki.	2	2007-01-05 22:18
Odżywki i suplementy	HMB. Jak brac witam jak brac hmb formula caps w sklepie gosciu mi rozpisal to tak ze: 2 tab. rano naczo 2 tab. po treningu - w dni bez treningu odpada 2 tab. przed snem i jeszcze jedno pytanko jak brac hmb revolution. z gory dzieki. pozdrawiam	7	2006-11-10 17:01
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka witam chce cwiczyc na zezbe i chcialem sie zapytac ile cwiczen, powturzen, seri trzeba robic?? ja robie 3-4 serie po 15-20 powt.: przysiady brzuszki klata biceps (mlotek) barki z ciezarkiem barki ze sztanga triceps chcialbym sie	17	2006-10-25 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.Pierwszy raz.Pomocy a wiec tak mam 19 lat,184cm wzrostu i waze 77 kilo wage chce dobic do 80-85 kilo a potem sie wyzezbic.potrzebuje pomocy przy ukladaniu diety i przy obliczaniu tego wszystkiego, jestem calkiem zielony. prosze o pomoc na forum i na gg. z gory dzieki	4	2006-10-26 23:31
Trening dla zaawansowanych	Pomocy witam mam 19lat, 185cm wzrostu, waga 78kg, straszna figure i kondycje. niemoge chodzic na zaden basen itp. bo sie wstydze swojego ciala. waga mi sie podoba ale chcilabym wyzezbic to cielsko ktore mam. co do posilkow to prawei kazdy dzien wyglada	1	2006-10-24 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stac 2 z efedryna	2007-01-09 15:48
Odżywki i suplementy	Stac 2 z efedryna	2007-01-08 17:35
Odżywki i suplementy	HMB. Jak brac	2006-11-10 19:02
Odżywki i suplementy	HMB. Jak brac	2006-11-10 18:03
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-29 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.Pierwszy raz.Pomocy	2006-10-28 18:23
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-28 11:06
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-28 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.Pierwszy raz.Pomocy	2006-10-27 23:06
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-27 17:24
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-27 17:18
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-26 23:22
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-25 23:08
Trening dla zaawansowanych	Poczatek z silka	2006-10-25 22:32