Ghoix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2013 (00:57)

Data rejestracji 17.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Masa mięsniowa(problemy) 2) 17 lat 3) 66kg/177 4) 3-4 miesiące 5) masa mięsniowa !!!! 6) brak 7) brak 8) brak 9) nie stosowałem 10) potrzebuję 3,5tyś kalorii, ktore staram się dostarczać 11)200zł+ 12) nie mogę nabrać masy witam mam problem... za nic w	7	2011-12-03 10:16
Odżywki i suplementy	Mutant Mass + kreatyna wiek-17 lat wzrost-177cm waga- 66kg staż-3-4 miesiące witam wszystkich niedługo kupuje odżywkę typu gainer- (mutant mass), z racji tego że chcę przybyć na masię. moje pytanie jest następujące, czy mogę mutant massa połączyć z kreatyną i jaka	7	2011-12-02 12:26
Trening w domu	POMOCY! dieta i plan dla początkującego witam! potrzebuje plan ćwiczeń i diete na mase bardzo chciałbym przybrać na masie, cwicze w zaciuszu domowym juz od 2-3 tygodniu i szczerze powiem widze malutenkie rezultaty z których jestem dumny :) ale czuje niedosyt i chciałbym o pomoc w	2	2011-07-17 10:20