| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Prop+bold skutki oboczne
|
15 |
2022-11-10 12:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mięśnie uda
siema
mam problem z rozbudową zewnętrznej części uda. w sumie całych nóg ale zewnętrzne najbardziej. jak widać na zdjęciu. znacie jakieś konkretne ćwiczenia na te obszar? dzięki
trening
przysiady 10x60 8x90 5x120 3x140 1x160
prostowanie
|
6 |
2022-08-28 13:00
|
|
Doping
|
Odblok
|
13 |
2022-07-10 16:42
|
|
Doping
|
Teść po terminie
|
11 |
2022-06-27 13:00
|
|
Doping
|
Cykl Deca, oma, tesc, mata
|
35 |
2010-01-05 21:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Paszka dla swinek
czesc, wiem wiem wyrosnie mi ogonek itd... ale niemowie ze bd to bral chce tylko jak narazie zebrac pare info na ten temat. chcialem zapytac o ta popularna wielce pasze dla swinek, podobno fajnie daje ale jak tam ze zdrowiem podobno ku**wsko szkodzi
|
15 |
2010-01-11 23:04
|
|
Doping
|
Oma+meta
|
49 |
2010-01-06 23:53
|
|
Trening dla początkujących
|
na mase
witam :)
wiek-19lat
waga-67kg hehe wiem ze malo
wzrost-170cm
bic-36cm
wycisk-85kg
staz-1rok
jak widac mam problem z masa wpadlem w chorobe i w tydz spadlem 5kg:( prosilbym o rozpiske jakiegos fajnego treningu (cel masa) sily narazie az tak
|
5 |
2010-01-05 02:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
cykl omo, prop, meta, deca
<br><br>witam, mam 19 lat no w sumie juz prawie 20-cia, 170cm 67kg. no wlasnie mialem juz ponad 70 po ostatnim cyklu ale wpadlem w chorobe i w tydz spadlem
|
6 |
2010-01-05 02:02
|
