Gambanito

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1009

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2018 (16:08)

Data rejestracji 12.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 4 dni- cel masa miesniowa wiek: 20 waga: 71 wzrost: 176 cel treningowy: masa miesniowa staż treningowy na siłowni: troche ponad 2 lata uprawiane inne sporty: dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full dieta:	1	2012-02-07 19:45
Trening dla początkujących	Zmiana planu czesc, czytałem że plan treningowy trzeba zmieniac co jakis czas, ja już cwicze od 2 miesięcy tym samym planem i myśle że trzeba juz cos zmienic. to mój obecny plan treningowy: poniedzialek plecy: mcx5 10-8 drążek x4 8 wiosłowanie sztanga	1	2011-01-07 19:22
Trening dla początkujących	Trening na mase do korekty czesc, bardzo prosze o pomoc w ułożeniu planu na mase, 4 razy w tygodniu płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 67 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni :	10	2010-11-06 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 4 dni- cel masa miesniowa	2012-02-07 21:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-01 22:44
Trening dla początkujących	Zmiana planu	2011-01-08 13:26
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-29 22:49
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-11-27 15:34
Trening dla początkujących	Trening na mase do korekty	2010-11-06 23:29
Trening dla początkujących	Trening na mase do korekty	2010-11-06 23:07
Trening dla początkujących	Trening na mase do korekty	2010-11-06 18:32
Trening dla początkujących	Trening na mase do korekty	2010-11-06 18:27
Trening dla początkujących	Trening na mase do korekty	2010-11-06 18:22