galareta11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2025 (23:27)

Data rejestracji 30.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny, jutro zaczynam na początek wrzucam wersję na poniedziałek. chciałbym ją codziennie chociaż trochę zmieniać tak aby nie była zbyt monotonna . waga: 87kg wzrost: 179cm bf ok.18-20%, chcec zejsc najpierw do 14% potem do ok 10% aktywność:	3	2010-11-07 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i zapotrzebowanie chciałbym wyjasnic jak mam w koncu liczyc zapotrzebowanie na bialko w ckd.na kg suchej masy czy calkowitej? roznie wszedzie pisza i juz nie wiem jak jest prawidlowo	3	2010-11-09 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD nie moge znalezc nigdzie jakiegos sensowenego tematu ktory by podał jakis porzykladowy trening aeroby podczas diety ckd. najchetniej bym nie biegał bo nie lubie, wole rower, rowerek stacjonarny albo basen tylko nie wiem co najlepsze i czyx	22	2010-11-05 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	WARZYWA na diecie CKD 1. jak to jest z warzywami na ckd? czy mam warzywa typu cebula, borkuly, kalafior, marchewka normanie wliczac do gramatury węgli kazdego dnia? gdzies czytalem ze mozna ich jesc ile popadnie ale nie wiem czy to prawda. jesli sie wlicza to wychodzi	2	2010-11-05 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD: 3 pytania 1. czy jesli zrobilem praiwe 2 tyg diety ckd, to jesli zorbie ladowanie 2,5 dniowe cos sie stanie ( konkretnie wieczór piątek , cała sobota i niedziela) 2. czy podczas ładowania ogranizm takze jest w stanie ketozy? 3. czy to pradwa nie trzeba	6	2010-10-30 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny, jutro zaczynam	2010-11-14 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i zapotrzebowanie	2010-11-14 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny, jutro zaczynam	2010-11-08 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-06 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-06 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-05 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na CKD	2010-11-05 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD: 3 pytania	2010-10-30 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD: 3 pytania	2010-10-30 17:29