gagarin1293

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko wilczynski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2013 (14:24)

Data rejestracji 19.01.2013 (22:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy i trening kondycyjny witam mam pytanie odnosnie planu treningowego. otoz bede sie kierowal wg. http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_treningów-t906985.html ale mam pytanie czy nie bedzie kiolidowalo bieganie co 2 dzien z regeneracja miesni nog? np. pon -	3	2013-01-23 21:36
Trening dla początkujących	Plan dla ektomorfika ! witam wzrost: 180 cm waga: 65 kg wiek: 19 lat mam pytanie do was czy ektomorfik moze robic tylko mase czy moze sie skupic odrazu na czyms innym? poniewaz okolo rok temu cwiczylem 6 miesiecy tylko na mase i efektow bylo brak, tylko marne 2	5	2013-01-19 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy i trening kondycyjny	2013-01-23 22:31
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-20 15:25
Trening dla początkujących	Plan dla ektomorfika !	2013-01-20 14:59
Trening dla początkujących	Plan dla ektomorfika !	2013-01-20 14:27