gagarin007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2008 (19:46)

Data rejestracji 02.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej? czesc.jestem tu nowy .mam 13 lat i ważę 45.proszę o trenig na wyrzeźbienie mięśni klatki piersiowej. ćwiczę od 2 miesięcy (nie systematycznie).głównie biceps robię:20 pompek w 2 seriach uginanie ramion hantlami 3 kg 100*2 wyciskanie hantelkami	24	2008-08-02 16:00
Trening dla początkujących	A6W mam pytanie .czy a6w spala też boczki?	2	2008-10-15 18:32
Trening dla początkujących	Klatka i biceps(wyrzeźbienie) czesc .mam 14 lat i chcę poprawić swoją klatę i wyrzeźbić biceps. ćwiczę od niedawna .biceps ćwiczę od 2 lat (nie reguralnie) ale nie jest wyrzeźbiony .proszę o pomoc .mam do dyspozycji 2 hantle 3kg i drążek . płeć: mężczyzna	2	2008-10-06 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	A6W	2008-10-15 18:33
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej?	2008-08-02 19:10
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej?	2008-08-02 18:49
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej?	2008-08-02 17:06