fymon95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2018 (23:21)

Data rejestracji 09.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na mase 70kg :) . na początek kilka słów o sobie: masa 70kg, 176 cm wzrostu, 0 tłuszczu , mam szybką przemianę materii, cwiczę 4 razy w tygodniu . poniżej przedstawiam dietę do sprawdzenia. 1.sniadanie 6;40 - 100g płatki owsiane, 250ml mleka 3,2%	5	2013-11-09 14:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia :) jak w temacie plan treningowy do sprawdzenia. pon:klatka+brzuch klatka: -wyciskanie sztangi leżąc poziomo - 12 10 10 8 -rozpietki sztangielkami pod kątem -12 10 10 8 -rozpietki sztangielkami poziomo-12 10 10 8 -wyciskanie sztangielek pod	5	2013-10-22 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia na mase 70kg :) .	2013-11-09 17:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia :)	2013-10-24 14:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia :)	2013-10-23 17:35
Szybkie pytania bez logowania	MASA-15lat	2010-10-11 18:08
Szybkie pytania bez logowania	MASA-15lat	2010-10-10 09:15
Szybkie pytania bez logowania	MASA-15lat	2010-10-09 16:26
Szybkie pytania bez logowania	MASA-15lat	2010-10-09 11:52