Fumciak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

820

napisanych postów

Imię Kornel

Nazwisko Wyciślik

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2018 (20:12)

Data rejestracji 24.10.2012 (15:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scroch'a (trening rano) witam! nadeszły wakacje, ostatnia prosta redukcji. w związku z tym przechodzę na carb cycling - ale to nie miejsce na ten temat. mam problem, mianowicie jak dawkować scorch'a przy rannych treningach? pierwszy posiłek mam o godzinie 6:00,	3	2013-06-30 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna (trening Insanity) witam! bardzo proszę o ocenę poniższej diety oraz podpowiedz jak dawkować poniżej przedstawione suplementy. uzupełnienie informacji: -jeśli chodzi o napoje to 1,5l muszynianki dziennie oraz 1,5l wody niegazowanej w okolicach treningu.	6	2013-02-16 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbilansowana dieta redukcyjna wstęp: witam! składam serdeczną prośbę do wszystkich użytkowników mających sporą wiedzę w tej dziedzinie, a najbardziej do specjalistów (tj. moderatorów tego działu) o sprawdzenie i korektę poniższej diety. w ramach wstępu dodam, że	4	2013-01-24 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej. opracowuje właśnie dietę niskowęglowodanową i wysoką w białko. celem jest poprawa sylwetki, obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. na okres redukcyjny przeznaczam 8 miesięcy: listopad-grudzień: 200g ww/kg styczeń-luty-marzec: 150g	17	2012-10-29 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Scroch'a (trening rano)	2013-06-30 11:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna (trening Insanity)	2013-02-17 09:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna (trening Insanity)	2013-02-16 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbilansowana dieta redukcyjna	2013-01-28 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbilansowana dieta redukcyjna	2013-01-25 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-11-03 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-11-01 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-10-31 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-10-30 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-10-30 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-10-30 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania dotyczące diety niskowęglowodanowej.	2012-10-30 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazanie dań/potraw w posiłkach.	2012-10-25 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazanie dań/potraw w posiłkach.	2012-10-25 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazanie dań/potraw w posiłkach.	2012-10-25 20:09