fuggy12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rugby

Ostatnia aktywność 07.09.2023 (19:57)

Data rejestracji 16.09.2013 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a operacja? witam mogę brać nitrobolon 2 przed operacja na kolano ? moze i glupie pytanie ale chcialbym uzyskac odpowiedz.	4	2016-02-15 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy diecie witam. mam prośbę. mógłby ktoś mi podać jakieś dobre składniki, koktajle bialkowo-weglowodanowe itp z ktorych moglbym ulozyć diete ? jbc. waga 66kg/174cm pewnie wyslecie mi milion artykułów itp. ale z gory mowie ze czytalem troche i troche sie	1	2014-02-19 11:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase witam. chciałbym przedstawić swoją dietę na mase. jest to moja pierwsza ułożona dieta. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2300 + ( 700-800 na mase ) - ektomorfik. bardzo ciezko masa	20	2013-11-02 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny i poprawki ! witam. chciałbym wam przedstawić mój plan treningowy. prosze o ocene i poprawki :d do każdego ćwiczenia dokładany jest ciężar - wiecej ciezaru mniej powtorzen poniedziałek klata : łącznie 16 serii wyciskanie na płaskiej -	5	2014-01-31 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna -Jaka ? witam. mam pytanie. jaka jest dobra kreatyna, monohydrant do ok. 50 zł ?	3	2013-11-18 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase ( ekto ) witam. chciałbym przedstawić swoją dietę na mase. jest to moja pierwsza ułożona dieta. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2300 + ( 700-800 na mase ) - ektomorfik. bardzo ciezko masa	6	2013-11-02 23:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy ! płeć : m wiek : 15 waga : 62 wzrost : 174 cel treningowy : masa i siła staż treningowy na siłowni : miesiąc uprawiane inne sporty : rugby dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : narazie	4	2013-09-16 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a operacja?	2016-02-15 13:19
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a operacja?	2016-02-15 13:08
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-14 23:25
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-11 21:58
ZDJĘCIA	Konkurs na MEMY SFD - MEGA NAGRODY!!	2014-05-11 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2014-02-12 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2014-02-10 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2014-02-09 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny i poprawki !	2014-01-31 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny i poprawki !	2014-01-31 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2014-01-31 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-07 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-07 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase ( ekto )	2013-11-06 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase ( ekto )	2013-11-06 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-06 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-03 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-03 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-03 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase ( ekto )	2013-11-03 09:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta na mase	2013-11-03 09:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-11-01 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-11-01 11:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-11-01 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-31 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-31 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-31 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-23 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-23 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-22 21:33