FUGAZY

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2014 (13:18)

Data rejestracji 03.09.2014 (18:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase. hey. mam 16 lat 180cm wzrostu i warze 76kg. czy sa jakieś gotowe sprawdzone diety na masę? :) mam zamiar trenować na siłowni 3 razy w tygodniu.	24	2014-09-04 20:39
Szybkie pytania bez logowania	Szybkie pytanie co do działu siemanko, w jakim dziale moge prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego i diety? jednak dla osoby kompletnie zielonej.	2	2014-09-03 21:09
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów. siemanko! a wiec mam 16 lat około 180cm wzrostu i ważę około 76kg. mam zamiar zacząć chodzić na siłownie. chce abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan, dietę czy coś. jestem w tym i na forum kompletnie zielony. wiec się nie obrażę jeżeli dacie mi	16	2014-09-03 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych temtów. siemanko! proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego dla mnie i jakieś diety. pragnę dodać że jestem kompletnym nowicjuszem i w tych tematach jestem kompletnie zielony. liczę również na jakieś rady jak się zabrać do tego itp. mam zamiar	5	2014-09-03 21:15
Trening dla początkujących	Parę pytań do tych bardziej doświadczonych na temat siłowni. elo. mam 16 lat, rocznik 1998. i się od paru miesięcy zastanawiam czy mogę się już zapisać na siłownie. i właśnie to pytanie kieruje do was. czy jeżeli zacznę trening od teraz to czy potem nie będę miał jakiś komplikacji zdrowotnych. z góry	4	2014-09-03 18:25
Trening dla początkujących	Parę pytań do tych bardziej doświadczonych na temat siłowni.. elo. mam 16 lat, rocznik 1998. i się od paru miesięcy zastanawiam czy mogę się już zapisać na siłownie. i właśnie to pytanie kieruje do was. czy jeżeli zacznę trening od teraz to czy potem nie będę miał jakiś komplikacji zdrowotnych. z góry	1	2014-09-03 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase.	2014-09-04 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych temtów.	2014-09-03 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych temtów.	2014-09-03 22:29
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 21:23
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:45
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:45
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:44
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:28
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:24
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:18
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:13
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	2014-09-03 20:08
Trening dla początkujących	Parę pytań do tych bardziej doświadczonych na temat siłowni.	2014-09-03 18:53