Frisky16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty muay thai, motocross

Ostatnia aktywność 20.11.2012 (08:20)

Data rejestracji 19.07.2012 (21:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie witam. mój staż na siłowni to około rok z przerwami. w sierpniu zarejestrowałem się na forum. od tego moment przez około miesiąc stosowałem plan ogólnorozwojowy który mi polecono. dokładnie wyglądał on tak : 3 dni w tygodniu czyli powiedzmy	19	2012-11-16 16:17
Trening dla początkujących	mój pierwszy plan na mase dostosowany do mojej niewielkiej siłowni do poprawki witam. posiadam w domu niewielki osprzęt do ćwiczeń który opisałem w ankiecie. od roku z niewielkimi przerwami ćwiczę na nim ale bez żadnego konkretnego planu. moim celem jest teraz uzyskanie masy i siły. stosuje dietę i rozpisałem sobie plan	11	2012-07-19 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-19 20:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-19 20:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-19 20:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-19 20:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-19 20:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-18 11:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-18 11:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-17 12:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-16 19:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-16 18:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-16 18:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-16 17:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego po przerwie	2012-11-16 17:34
Trening dla początkujących	mój pierwszy plan na mase dostosowany do mojej niewielkiej siłowni do poprawki	2012-07-20 19:35
Trening dla początkujących	mój pierwszy plan na mase dostosowany do mojej niewielkiej siłowni do poprawki	2012-07-20 18:26
Trening dla początkujących	mój pierwszy plan na mase dostosowany do mojej niewielkiej siłowni do poprawki	2012-07-20 18:21
Trening dla początkujących	mój pierwszy plan na mase dostosowany do mojej niewielkiej siłowni do poprawki	2012-07-20 18:11