fotos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 22.02.2012 (22:32)

Data rejestracji 23.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na Rzeźbie witam mam takie pytanie zamierzam robie teraz rzeźbie mam diete redukcyjną, robie 3xtyg aeroby i mam zamiar brać białko razem ze spalaczem tłuszczu.i tu moje pytanie czy można brać te dwa specyfiki jednocześnie. jak tak to w jakich proporcjach	14	2012-02-22 22:42
Trening dla początkujących	Rzeżba czy przy wzroście 176cm i wadze 75kg można coś rzezbic nie jestem chudy mam brzucha tylko niewiem czy jeszcze nabrać masy mam zamiar brać hmb revolution	1	2010-06-08 18:55
Po siłowni, o siłowni	Biegi jak sądzicie czy można uprawiać biegi po trening lub przed nim .?	4	2010-05-23 21:13
Trening dla początkujących	Plan Treningowy możecie podać jakiś plan treningowy na rzeżbe bardzo bym prosił .? ponieważ jestem w tym zielony :p	1	2010-05-23 21:19
Odżywki i suplementy	Rzeżba jaka odżywa tania ale dobra jest najlepsza na rzeżbe	1	2010-05-23 21:16