fortech

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2007 (15:35)

Data rejestracji 08.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split - czy juz moge? witam chodze juz na silke od okolo 3 miesiecy lecz z przerwami spowodowanymi wyjazdem na wakacjach lub brakiem pieniedzy na karnet. lącznie bylo to juz jakies 20 wejsc. cwiczylem zawsze przewaznie cale cialo chociaz ostatnio cwiczylem dzielony	1	2007-11-11 13:44
Po siłowni, o siłowni	młody pudzian http://pl.youtube.com/watch?v=g8t5qdyzjre chłopak ostro jedzie :d "mamaaaaa..aaaaaa !!! " <rotfl> <lol> zmieniony przez - fortech w dniu 2007-10-15 22:17:06	22	2007-10-15 22:15
Trening dla początkujących	FBW poprawa witam. z racji tego, iż nie mam mozliwosci cwiczenia act (za duzo osob na siłowni) postanowilem korzystajac z zasobów stron ułozyć plan fbw ktory prosze poprawic w razie ewentualnych błędów:) cwicze od miesiaca:) oto	1	2007-09-15 21:30