Flub3r

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest 6 dni w tyg

Uprawiane sporty Jezdze na rowerze, biegam raz w tyg.

Ostatnia aktywność 13.08.2010 (22:53)

Data rejestracji 07.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Hamulce Hydrauliczne kupiłem hamulce hydrauliczne i wyjełem te czerone zabezpieczenia i wcisnęłem dzwignie, już wiem że źle zrobiłem i trzeba będzie wbić tłoczki spowrotem na swoje miejsce, czy ktoś doradzi jak dalej postepować, gdzie się z tym zgłosić żeby to zostało	2	2009-04-29 18:55
Inne dyscypliny	Chce dopasować korbe znalazlem tania korbe http://www.allegro.pl/item605586290_nowa_korba_deore_lx_fc_572_najtaniej.html ale potrzebuje do niej suport i niewiem jaki musze kupic, wiem ze musi miec odpowiednia dlugosc osi i pasowac do ramy zeby przezutka mi zmieniala jak	1	2009-04-13 12:52
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia klata cel żeźba typ budowy cos pomiedzy ekto a mezo rozciaganie i rozgrzewka to podstawa wyciskanie sztangi na plaskiej 320 wyciskanie sztangi w skosie 320 rozpietki w skosie 620 rozpietki na plaskiej 620 cwicze z kumplem na jedej	6	2008-12-24 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	ekto czy moze mezo <br><br>cwicze juz ponad rok, waze 75 kg, chce dopracowac diete ztad to pytanie bo nie jestem pewien, ale wydaje mi sie ze ekto.	4	2008-12-07 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	PPM program, ktory liczy za mnie mam taki programik i chcialbym potwierdzic czy wyniki ktore mi podaje sa prawdziwe. podaje dane:wiek 25,wzrost 167, waga 76,plec:m,cwicze 60 min bardzo ciezko, 2g bialka na kg. masy ciala,25%tluszczu w diecie to sa dane ktore musialem mu podac! a	4	2008-12-05 19:31
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie? kreatyna mono + aminokwasy 5500 olimp + l-glutamina.jesli to dobre polaczenie to jak to brac?	10	2008-12-03 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	co tu zmienic? i posiłek (7:00) -płatki owsiane 100g -mleko 0,5% 200ml -orzechy włoskie 20g -jabłko 100g (nie wiem ile waży przeciętne) -miód jedna łyżka -jajo gotowane ii posiłek (11:00) - w pracy -chleb razowy 120g (4 kromki?) -ser żółty 2	4	2008-12-04 17:15
Odżywki i suplementy	Pierwsza kuracja pytanie??? <br><br>witam jeszcze nie mialem doczynienia z odrzywkami, troche czytalem i wnioski raczej ciezko wysunac. nie chce nakupowac czegos co nie da odpowiednich rezultatow.moje pytania:jakie firmy	11	2008-09-07 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 21:42
Olimp	Olimp - Massacra	2010-07-08 19:58
Olimp	Olimp - AAKG Extreme Mega Caps	2010-04-04 17:20
Inne dyscypliny	co bardziej polecacie do łańcucha olej czy smar?	2009-04-13 15:57
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2009-04-13 14:20
Inne dyscypliny	Co kupić (Kellys vs Kross vs Giant)	2009-04-13 12:48
Odżywki i suplementy	Potrzebuje mięśni.. Proszę o pomoc...	2009-01-28 16:58
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2008-12-24 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2008-12-24 22:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2008-12-24 21:53
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-20 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety na przyrost masy	2008-12-07 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	ekto czy moze mezo	2008-12-07 14:51
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-05 21:22
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-05 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	PPM program, ktory liczy za mnie	2008-12-05 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-05 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	co tu zmienic?	2008-12-04 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	co tu zmienic?	2008-12-04 17:48
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-04 16:44
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-03 22:04
Odżywki i suplementy	16 Latek - Co i jak?	2008-10-11 19:28
Optimum	Optimum - Serious Mass	2008-10-04 23:02
Odżywki i suplementy	Pierwsza kuracja pytanie???	2008-09-08 19:43
Odżywki i suplementy	Pierwsza kuracja pytanie???	2008-09-08 16:56