Flub3r

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest 6 dni w tyg

Uprawiane sporty Jezdze na rowerze, biegam raz w tyg.

Ostatnia aktywność 13.08.2010 (22:53)

Data rejestracji 07.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Hamulce Hydrauliczne kupiłem hamulce hydrauliczne i wyjełem te czerone zabezpieczenia i wcisnęłem dzwignie, już wiem że źle zrobiłem i trzeba będzie wbić tłoczki spowrotem na swoje miejsce, czy ktoś doradzi jak dalej postepować, gdzie się z tym zgłosić żeby to zostało	2	2009-04-29 18:55
Inne dyscypliny	Chce dopasować korbe znalazlem tania korbe http://www.allegro.pl/item605586290_nowa_korba_deore_lx_fc_572_najtaniej.html ale potrzebuje do niej suport i niewiem jaki musze kupic, wiem ze musi miec odpowiednia dlugosc osi i pasowac do ramy zeby przezutka mi zmieniala jak	1	2009-04-13 12:52
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia klata cel żeźba typ budowy cos pomiedzy ekto a mezo rozciaganie i rozgrzewka to podstawa wyciskanie sztangi na plaskiej 320 wyciskanie sztangi w skosie 320 rozpietki w skosie 620 rozpietki na plaskiej 620 cwicze z kumplem na jedej	6	2008-12-24 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	ekto czy moze mezo <br><br>cwicze juz ponad rok, waze 75 kg, chce dopracowac diete ztad to pytanie bo nie jestem pewien, ale wydaje mi sie ze ekto.	4	2008-12-07 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	PPM program, ktory liczy za mnie mam taki programik i chcialbym potwierdzic czy wyniki ktore mi podaje sa prawdziwe. podaje dane:wiek 25,wzrost 167, waga 76,plec:m,cwicze 60 min bardzo ciezko, 2g bialka na kg. masy ciala,25%tluszczu w diecie to sa dane ktore musialem mu podac! a	4	2008-12-05 19:31
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie? kreatyna mono + aminokwasy 5500 olimp + l-glutamina.jesli to dobre polaczenie to jak to brac?	10	2008-12-03 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	co tu zmienic? i posiłek (7:00) -płatki owsiane 100g -mleko 0,5% 200ml -orzechy włoskie 20g -jabłko 100g (nie wiem ile waży przeciętne) -miód jedna łyżka -jajo gotowane ii posiłek (11:00) - w pracy -chleb razowy 120g (4 kromki?) -ser żółty 2	4	2008-12-04 17:15
Odżywki i suplementy	Pierwsza kuracja pytanie??? <br><br>witam jeszcze nie mialem doczynienia z odrzywkami, troche czytalem i wnioski raczej ciezko wysunac. nie chce nakupowac czegos co nie da odpowiednich rezultatow.moje pytania:jakie firmy	11	2008-09-07 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2010-08-13 21:42
Olimp	Olimp - Massacra	2010-07-08 19:58
Olimp	Olimp - AAKG Extreme Mega Caps	2010-04-04 17:20
Inne dyscypliny	co bardziej polecacie do łańcucha olej czy smar?	2009-04-13 15:57
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2009-04-13 14:20
Inne dyscypliny	Co kupić (Kellys vs Kross vs Giant)	2009-04-13 12:48
Odżywki i suplementy	Potrzebuje mięśni.. Proszę o pomoc...	2009-01-28 16:58
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2008-12-24 22:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2008-12-24 22:09
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2008-12-24 21:53
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-20 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety na przyrost masy	2008-12-07 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	ekto czy moze mezo	2008-12-07 14:51
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-05 21:22
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-05 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	PPM program, ktory liczy za mnie	2008-12-05 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-05 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	co tu zmienic?	2008-12-04 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	co tu zmienic?	2008-12-04 17:48
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-04 16:44
Odżywki i suplementy	Czy to jest dobre polaczenie?	2008-12-03 22:04
Odżywki i suplementy	16 Latek - Co i jak?	2008-10-11 19:28
Optimum	Optimum - Serious Mass	2008-10-04 23:02
Odżywki i suplementy	Pierwsza kuracja pytanie???	2008-09-08 19:43
Odżywki i suplementy	Pierwsza kuracja pytanie???	2008-09-08 16:56