Floow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2011 (16:51)

Data rejestracji 25.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny;] witam, przymierzam się do zmiany planu, do tej pory ćwiczyłem każdą partie osobno innego dnia(5dni w tygodniu) planem masowym, efekt był całkiem nie zły co prawda masy w kg nie przybyło, ale znacznie poprawiłem swoją sylwetkę. ale od paru tygodni	7	2011-11-28 16:54
Trening dla zaawansowanych	plan eksperymentalny. jakieś porawki? witam chcę spróbować czegoś nowego i wymyśliłem sobie takie "coś" z priorytetem na klatkę ogólnie jest to zmodyfikowany mój wcześniejszy plan, zmiany podjąłem po przeczytaniu paru artykułów i obserwacji innych nie uczonych uczestników siłowni	10	2010-08-30 18:29
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny mam do sprawdzenia plan, wydaje mi się dobry ale ktoś mi kiedyś powiedział że jest coś w nim nie tak... poniedziałek: barki: - wyciskanie sztangi z za głowy 12,10,8,6 - podciąganie sztangi do brody 12,10,8,6 - unoszenie sztangielek	22	2010-07-04 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny;]	2011-11-30 06:38
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny;]	2011-11-29 18:48
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny;]	2011-11-28 17:24
Trening dla zaawansowanych	plan eksperymentalny. jakieś porawki?	2010-09-02 11:15
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-08-30 22:07
Trening dla zaawansowanych	plan eksperymentalny. jakieś porawki?	2010-08-30 21:31
Trening dla zaawansowanych	plan eksperymentalny. jakieś porawki?	2010-08-30 21:10
Trening dla zaawansowanych	plan eksperymentalny. jakieś porawki?	2010-08-30 20:41
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny.	2010-08-30 20:25
Trening dla początkujących	Plant treningowy do oceny	2010-08-30 20:14
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-08-23 20:08
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-06 10:42
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-05 22:03
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-05 14:27
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-05 14:01
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-05 13:41
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-05 11:46
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-04 13:50
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-04 13:16
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny	2010-07-04 12:57
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny na mase i redukcje oponki	2010-06-13 19:49
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny na mase i redukcje oponki	2010-06-13 11:35