flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82743 Przeczytanych: 699804 Szacuny: 9058

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 22:13:42 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2020-02-15 00:44:38
Odchudzanie z fitatu	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-14 21:15:33
Co sądzicie	Odżywki i suplementy	2020-02-14 20:56:22
10lat on odblok	Doping	2020-02-14 16:15:48
LECĄCA KREW Z NOSA PRZY NAJMNIEJSZYM UDERZENIU	Zdrowie i Uroda	2020-02-14 16:14:45
LECĄCA KREW Z NOSA PRZY LEKKIMUDERZENIU	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-14 16:14:21
Bóle głowy, zmęczenie przeplatane ze zbytnim nakręceniem, problemy ze snem po treningu siłowym	Zdrowie i Uroda	2020-02-13 23:34:25
Bóle głowy, zmęczenie przeplatane ze zbytnim nakręceniem, problemy ze snem po treningu siłowym	Zdrowie i Uroda	2020-02-13 23:10:06
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-13 22:44:45
wyniki badan ( pomocy )	Zdrowie i Uroda	2020-02-13 22:43:07
Bóle głowy, zmęczenie przeplatane ze zbytnim nakręceniem, problemy ze snem po treningu siłowym	Zdrowie i Uroda	2020-02-13 22:36:55
Dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-13 22:33:37
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-13 20:14:42
Problem z wyliczeniem zapotrzebowania	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-13 14:28:33
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-13 14:26:33
Redox + ashwagangha czy mogę je łączyć?	Odżywki i suplementy	2020-02-13 14:21:57
Moja redukcja mnie nie zadowala	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-12 21:48:24
Redukcja do oceny 69kg	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-12 21:42:57
Jak dobrać poszczególne makro samemu pod siebie?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-12 16:09:29
Jak dobrać poszczególne makro samemu pod siebie?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-12 13:26:13
Szczera opinia Na temat białka sfd	Odżywki i suplementy	2020-02-12 12:25:41
Kolacja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-12 12:16:49
Produkty spożywcze	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-11 23:57:31
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-11 23:31:16
Daa a niski testosteron	Zdrowie i Uroda	2020-02-11 22:34:18
Dobór odzywek i suplementów a odchudzanie	Odżywki i suplementy	2020-02-11 22:21:56
Aeroby na czczo rano redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2020-02-11 22:20:12
Zmęczenie, osłabienie organizmu	Zdrowie i Uroda	2020-02-11 21:54:30
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2020-02-11 21:24:45
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2020-02-11 20:01:14

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?