Flesz

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1059

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trenuje Crossfit i targam Ciężary. Z zawodu informatyk :)

Zainteresowania taekwondo,crossfit

Dieta paleo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2016 (10:46)

Data rejestracji 20.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe na podstawie martwego ciagu witam poszukuję treningu na siłę opartego na wyliczeniach z martwego ciągu. chodzi mi o dobór ciężarów na główne partie mięśniowe za pomocą wyliczeń z maksymalnego wyniku osiągniętego w martwym ciągu.	1	2009-01-23 21:52
Zdrowie i Uroda	Ból w prawym boku witam od 4 dni mam dziwny ból w prawym boku a mianowicie odczówam go przy samym kręgosłupie i prawie pod żebrami wolnymi ból promieniuje na cały bok czasem jest słabszy czasem mocniejszy najmocniej boli wieczorem. z rana po przebudzeniu bólu prawie	3	2006-11-05 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dwie techniki tylnego przysiadu	2016-11-05 09:26
Trening dla początkujących	Dwie techniki tylnego przysiadu	2016-11-05 09:21
Trening dla początkujących	Dwie techniki tylnego przysiadu	2016-11-05 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinoopornosci	2015-09-16 13:45
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na stepperze- jak ćwiczyć, na co dobry?	2015-07-31 15:20
Ladies SFD	Ćwiczenia na uda i poślaski	2015-07-31 15:13
Sztuki Walki	Ból w lędźwiach	2004-05-13 20:51