Flesz

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1059

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trenuje Crossfit i targam Ciężary. Z zawodu informatyk :)

Zainteresowania taekwondo,crossfit

Dieta paleo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2016 (10:46)

Data rejestracji 20.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe na podstawie martwego ciagu witam poszukuję treningu na siłę opartego na wyliczeniach z martwego ciągu. chodzi mi o dobór ciężarów na główne partie mięśniowe za pomocą wyliczeń z maksymalnego wyniku osiągniętego w martwym ciągu.	1	2009-01-23 21:52
Zdrowie i Uroda	Ból w prawym boku witam od 4 dni mam dziwny ból w prawym boku a mianowicie odczówam go przy samym kręgosłupie i prawie pod żebrami wolnymi ból promieniuje na cały bok czasem jest słabszy czasem mocniejszy najmocniej boli wieczorem. z rana po przebudzeniu bólu prawie	3	2006-11-05 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dwie techniki tylnego przysiadu	2016-11-05 09:26
Trening dla początkujących	Dwie techniki tylnego przysiadu	2016-11-05 09:21
Trening dla początkujących	Dwie techniki tylnego przysiadu	2016-11-05 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy insulinoopornosci	2015-09-16 13:45
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na stepperze- jak ćwiczyć, na co dobry?	2015-07-31 15:20
Ladies SFD	Ćwiczenia na uda i poślaski	2015-07-31 15:13
Sztuki Walki	Ból w lędźwiach	2004-05-13 20:51