Flaming11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko :<

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie ach ,och :)

Zainteresowania siłownia

Dieta jeeest :)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 01.10.2011 (23:37)

Data rejestracji 23.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - do korekty płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 62 wzrost : 176 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni :1 miesiąc "nie wiadomo czego" + 1 miesiąc act uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	0	2011-09-27 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg witam ,zamierzam zacząć swoją przygodę ze sportami siłowymi ,przez najbliższe 8 tyg chcę skupić się na treningu obwodowym. mam 19 lat i 176 wzrostu ,ważę 60 kg. po treningu obwodowym chciałbym pewien okres przeznaczyć na trening masowy. proszę o	13	2011-08-26 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-06 16:24
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2011-09-05 22:05
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-09-03 21:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-09-03 20:23
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2011-09-02 21:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-09-01 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-29 12:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-29 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-28 23:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-28 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-28 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-28 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-28 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-28 11:42
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-26 21:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-08-26 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-26 15:43