filipgl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Gl

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2017 (14:28)

Data rejestracji 03.09.2012 (08:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - FG witam, chcialbym nabrac masy miesniowej + wrocic do dobrej formy w wyciskaniu lezac (moj najlepszy wynik to 101kg). do konca roku kalendarzowego chcialbym wyciskac 105kg. poniewaz jestem ograniczony czasowo (co drugi tydzien w dni robocze nie	2	2015-05-07 13:41
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien) witam serdecznie, mam 29 lat, trenuje nieprzerwanie od roku, wczesniej mialem rok przerwy i trenowalem 2 lata (glownie malymi ciezarami). teraz wykonuje trening fbw 3 razy w tygodniu ale w zwiazku z brakiem czasu bede mogl trenowac dwa razy w	26	2012-09-03 09:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - FG	2015-05-09 00:03
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-25 13:42
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-24 08:13
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-23 13:38
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-23 13:29
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-23 13:19
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-23 10:54
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2013-04-23 10:50
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-04 11:31
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-04 10:48
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-04 09:25
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-04 09:25
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-04 07:40
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-03 21:50
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-03 15:11
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-03 11:54
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-03 11:13
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-03 10:28
Trening dla początkujących	Pomoc przy ocenie planu treningowego (2dni/tydzien)	2012-09-03 10:10