Fil164

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

27639

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2017 (01:07)

Data rejestracji 03.11.2012 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Gryf prosty 180 cm - 220 cm witam, kupię gryf prosty 180-220 cm najlepiej o średnicy 28 mm. odbiór osobisty we wrocławiu lub legnicy albo wysyłka. cena do uzgodnienia. zmieniony przez - fil164 w dniu 2013-05-28 20:42:24	0	2013-05-28 20:41
Targowisko	[K] Obciążenie żeliwne 4x5kg - Wrocław/Legnica siema, jak w tytule, kupię obciążenie żeliwne na gryf 28 mm. interesuje mnie 4x5kg, ew. 4 x 10 kg. odbiór osobisty we wrocławiu lub legnicy. cena do uzgodnienia.	24	2012-12-06 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening i dieta na masę + kilka pytań ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 17 waga : 86 wzrost : 194 staż treningowy: 8 miesięcy (7 same pompki, podciąganie i brzuszki, 1 miesiąc z hantlami) obwód pasa: 90 (najszersze miejsce) obwód klaty: 101 obwód uda:	2	2012-12-02 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-22 21:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-29 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-06-03 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-06-03 21:34
Targowisko	[S] GRYFY/OBCIĄŻENIA NOWE I UZYWANE TANIO !!	2013-06-01 21:23
Targowisko	[S] GRYFY/OBCIĄŻENIA NOWE I UZYWANE TANIO !!	2013-06-01 21:22
Targowisko	[S] GRYFY/OBCIĄŻENIA NOWE I UZYWANE TANIO !!	2013-06-01 21:16
Targowisko	[S] GRYFY/OBCIĄŻENIA NOWE I UZYWANE TANIO !!	2013-06-01 15:13
Targowisko	[S] GRYFY/OBCIĄŻENIA NOWE I UZYWANE TANIO !!	2013-06-01 14:36
Targowisko	[S] gryfy/obciążenie nowe duzo taniej !	2013-06-01 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-08 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-08 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-08 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-08 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-01 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-01 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-05-01 16:37
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-04-25 00:01
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-04-04 21:18
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-04-04 18:31
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-03-13 18:02
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-03-13 15:03
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-03-08 17:18
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-03-07 20:18
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-03-04 17:56
Targowisko	[S] Obciazenia tanio!	2013-02-28 20:12
Targowisko	[S] Sprzedam ławki,stojaki, wyciągi i inne	2013-02-25 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-19 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-18 18:22
Targowisko	[S] obciażenie żeliwne 4zł/kg	2013-01-27 20:13