fikus55

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

509

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2017 (22:20)

Data rejestracji 15.02.2015 (16:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kelton home HS1 vs Marbo MS- S101 które stojaki wybrać? witam jak w temacie które stojaczki byście wybrali? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24423-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-ms-s101-marbo-sport.html czy http://www.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 ceny podobne pytanie tylko które? pozdrawiam	3	2015-12-17 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja- ocena diety waga 85kg wzrost 180 cm moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej bo na razie jest ona w granicy 27% czyli fatu jest sporo. siłka 3razy w tygodniu po treningu siłowym aeroby. moje pytanie czy tak zmodyfikowana dieta mogła by się nadać?wiem	6	2015-12-03 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny witam wszystkich forumowiczów chce porządnie podejść do tematu redukcji i podaję dietę do oceny. nadmienię że mam 19lat 180cm i 86,7kg.mój typ budowy to endomorfik. 1. jajecznica z 4jajek 2.100g makaronu pełnoziarnistego z pszenicy durum + 150g	11	2015-11-07 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki witam wszystkich przymierzam się do zakupu stojaków jako że ćwiczę sam pewnie z asekuracją będą lepszym wyborem i moje pytanie które stojaki są godne polecenia?chyba bardziej celować w łączone(wyglądają na bezpieczniejsze)?z góry dziękuje za	8	2015-11-12 08:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ławka witam którą z ławek marbo polecacie?	5	2015-02-23 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki witam jednak zdecydowałem że wszystko kupię oddzielnie postawię na bezpieczeństwo. moje pytanie brzmi czy takie stojaki sprawdzą mi się zarówno do przysiadów jak i przy ćwiczeniach na ławeczce? jeśli te nie to które polecacie? myślałem o takich	5	2015-02-23 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowa siłownia jak w temacie chciałem zasięgnąć opinii na temat takiego zestawiku lub doradzenia zestawu do domowej siłowni.myślałem nad takim wyborem	4	2015-02-15 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja witam wszystkich tak jak w temacie jestem początkujący dopiero zaczynam przygodę z siłownią(mam 18lat) i zastanawiam się czy wejść na masę czy przeprowadzić redukcję moje wymiary to: obwód:89 waga:83,5kg wzrost: 179cm dodam tylko że dieta jest	10	2015-02-15 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kelton home HS1 vs Marbo MS- S101 które stojaki wybrać?	2015-12-18 07:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja- ocena diety	2015-12-03 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja- ocena diety	2015-12-03 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-11-20 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-11-19 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki	2015-11-16 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki	2015-11-12 11:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki	2015-11-12 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-11-08 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-11-07 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-11-07 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-11-07 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ławka	2015-02-24 10:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ławka	2015-02-24 01:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ławka	2015-02-23 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki	2015-02-23 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki	2015-02-23 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	stojaki	2015-02-23 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowa siłownia	2015-02-22 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja	2015-02-16 07:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Domowa siłownia	2015-02-16 07:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja	2015-02-15 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja	2015-02-15 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja	2015-02-15 17:59