fenix89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9681

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2015 (22:29)

Data rejestracji 27.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	push pull **dane podstawowe*********************************** nick: fenix89 płeć: mężczyzna wiek: 22 lat wzrost: 183 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok 2 lat paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	5	2011-06-18 16:30
Odżywki i suplementy	co wybrac? witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - latwo mi nabrac masy nie koniecznie typowo miesniowej 2) wiek - 22 lata 3) waga/wzrost -85/183 4) staż treningowy 2-3 lata z przerwami 5)	9	2011-05-07 20:22
Odżywki i suplementy	testy witam okolo 5-10 maja mam testy do strazy pozarnej 50m, 1000m oraz podciaganie na drazku, myslalem zeby przed nimi wzmocnic sie i kupic mesomorph, jakies mono lub jablko, zma, witaminki co o tym myslicie? wtedy suplementacje wygladalaby	8	2011-04-12 14:17
Odżywki i suplementy	redukcja/rzezba witam 3tyg temu skonczylem cykl na krecie i zamierzam teraz wyrzezbic troche dieta juz jest tylko zastanawiam sie nad wspomagaczem i antykatabolikami. planuje cwiczyc 3x w tyg normalnie na silowni 2x	2	2010-04-05 21:33
Odżywki i suplementy	cykl witam, w styczniu zamierzam zrobic cykl na clout(jedna pucha) i cm3(360capsow) i mam pytanie w dni treningowe rano bede bral 4 capsy cm3, przed treningiem clout jednak w staku znajduje sie 3g orotanu czy dorzucic jeszcze 2 capsy cm3 po treningu lub	2	2009-12-25 00:11
Odżywki i suplementy	problem witam, mam problem gdyz po silowni dotarcie do domu zajmuje mi ok 30min. chciałem kupic sobie bialko zeby wypic je zaraz po treningu lecz natknolem sie ze po treningu trzeba uzupelnic glikogen i tak myslalem nad tym co zakupic czy carbo z	12	2009-11-06 15:42
Trening dla początkujących	Trening FBW witam zamierzam wrocic na silownie po przerwie(3 miesiace) spowodowanej wyjazdem za granice. zamierzam trenowac fbw 15 10 5. głownie zalezy mi na sile i wytrzymałości ponieważ studiuje na awf. dodam też ze biegam co drugi dzień i plywam raz w	9	2009-09-14 12:30
Odżywki i suplementy	regeneracja witam, mam jedno pytanko jestem w trakcie cyklu i potrzebuje cos na regeneracje w dnt. co polecicie?	2	2009-04-10 23:26
Odżywki i suplementy	kolejny cykl... witam, moim celem jest nabycie suchej masy mięśniowej i chciałbym żebyście mi doradzili jakie suple brać. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek: 20 lat 3) waga/wzrost: 85kg/184cm 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel	3	2009-04-01 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja bez utraty miesni witam, mam problem chciałbym zrzucić pare kilo lecz bez straty mieśni, diety jako tako nie mam tylko staram się jeść produkty bogate w białko. myślałem o kupieniu jakiś suplementów tylko jakich?	2	2009-03-27 23:03
NUTRIFARM&OLIMP	problem... witam, mam problem chciałbym zrzucić pare kilo lecz bez straty mieśni, diety jako tako nie mam tylko staram się jeść produkty bogate w białko. myślałem o kupieniu wpc i tse czy to pomoże w mojeje sytuacji? jeśli nie to jakie suplementy?	3	2009-03-27 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	push pull	2011-06-18 17:54
Trening dla zaawansowanych	push pull	2011-06-18 17:04
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-09 23:11
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-09 22:58
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-09 22:38
Odżywki i suplementy	co wybrac?	2011-05-07 21:04
Odżywki i suplementy	co wybrac?	2011-05-07 20:39
Odżywki i suplementy	co wybrac?	2011-05-07 20:28
Odżywki i suplementy	testy	2011-04-12 21:42
Odżywki i suplementy	testy	2011-04-12 16:27
Odżywki i suplementy	redukcja/rzezba	2010-04-06 15:06
Trec	NitroBolon + Cm3	2009-12-27 19:31
Trec	NitroBolon + Cm3	2009-12-27 18:09
Odżywki i suplementy	cykl	2009-12-25 00:27
Odżywki i suplementy	problem	2009-11-07 14:09
Odżywki i suplementy	problem	2009-11-06 22:31
Trening dla początkujących	Trening FBW	2009-09-14 16:22
Trening dla początkujących	Trening FBW	2009-09-14 15:41
Trening dla początkujących	Trening FBW	2009-09-14 13:25
Trening dla początkujących	Trening FBW	2009-09-14 12:39
Odżywki i suplementy	kolejny cykl...	2009-04-02 07:57
NUTRIFARM&OLIMP	problem...	2009-03-27 22:29