felek7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2008 (11:56)

Data rejestracji 30.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny czesc chicłabym zeb ktos mógł poprawidz moze cos dodac do tej diety zapotrzebowanie około 3000kalorii waga 65 kg białko2,2g/na kg ciała ww-7g/na kg ciała tłusz-1g/na kg ciała sniadanie : platki owsiane 120g mleko 2% 250ml serek	7	2007-06-04 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase prosze o pomoc chciałbym zeby ktos poprawił ta diete jak ktos moze :) waga-65kg 180cm białko - 2,2g/kg ciała weglowodany -7g/na kg ciała tłuszcze - 1g/na kg ciała 1)sniadanie: mleko 2% 200lm płatki owsiane 150g jajka całe kurze 120g	4	2007-06-03 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ser Twrogowy KIEDY ?? czesc może ktos mi powiedziec, poradzic czy mozna ser twarogowy jesc razem z ryzem w posiłku przed i po treningowym ?? a mzoe lepiej jajak do ryzu ??	19	2007-06-01 13:45