Fejkolos114

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2020 (02:40)

Data rejestracji 14.06.2019 (13:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mieszanie suplementów z energetykiem cześć. chciałem się zapytać co sądzicie o łączeniu suplementów takich jak spalacze, kreatyna, bcaa i białko ze zwykłym energetykiem? takie połączenia mają sens? czy powodują jakieś problemy?	9	2020-04-04 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Waga z analizą składu ciała cześć. mam 27 lat, 175cm wzrostu i 77kg wagi. posiadam sylwetkę tzw. gruszkę. przez wiele lat byłem otyły i moja waga przekraczała 90kg. od trzech lat lepiej się odżywiam i więcej się ruszam. aktualnie moja waga jest na stałym poziomie i staram się	3	2020-01-13 18:31
Kuchnia SFD	Alternatywa dla Huel cześć. od roku spożywam jedzenie w proszku huel - na śniadania. po ogłoszeniu podwyżki cenowej, która ma nastąpić w tym miesiącu zdecydowałem się poszukać alternatywy. szukam czegoś zdrowszego albo tańszego. wszystko zależy od stosunku ceny do	9	2019-12-11 04:34
Odżywki i suplementy	Multiwitamina + cynk i magnez. Bez witaminy A. cześć. szukam suplementu, który spełni większość zapotrzebowania na witaminy i mikro/makro. zdaję sobie sprawę, że nie ma specyfiku spełniającego całkowite zapotrzebowanie. jestem w trakcie kuracji izotretynoiną, więc muszę unikać witaminy	3	2019-11-18 03:23
Trening dla początkujących	Redukcja i jednoczesne przybieranie masy cześć. mam 26 lat, wagę 75kg i 176 wzrostu. przez długi czas byłem otyły i ważyłem blisko 100kg. 2 lata temu wziąłem się za siebie. trochę lepiej się odżywiam i mam trochę więcej ruchu. jednak efekty nadal nie są zadowalające. ramiona i	7	2019-08-08 23:04
Trening dla początkujących	Nierówna sylwetka. Na górze chudo, na dole grubo. cześć. mam 26 lat, 175cm, 77kg. wszelkie ćwiczenia wykonuję na własną rękę. nigdy nie byłem na siłowni i nie korzystałem z porad profesjonalistów. mój problem polega na tym, że jeszcze kilka lat temu byłem otyły i moja waga dobijała do 100kg.	5	2019-06-14 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mieszanie suplementów z energetykiem	2020-04-04 20:37
Kuchnia SFD	Alternatywa dla Huel	2019-12-12 19:46
Trening dla początkujących	Redukcja i jednoczesne przybieranie masy	2019-08-09 13:45
Trening dla początkujących	Nierówna sylwetka. Na górze chudo, na dole grubo.	2019-06-16 21:24
Trening dla początkujących	Nierówna sylwetka. Na górze chudo, na dole grubo.	2019-06-16 21:19
Trening dla początkujących	Nierówna sylwetka. Na górze chudo, na dole grubo.	2019-06-14 21:58