Farshu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2020 (20:39)

Data rejestracji 01.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast pieczywa do śniadania: wafle ryżowe czy pieczywo WASA hej, jestem 2 miesiące na redukcji. od 2 miesięcy też w 100% wyeliminowałem pieczywo ze swojego jadłospisu i czuję się świetnie. nie ciągnie mnie do niego. nie mam potrzeby, nie mam spadków energii itd. nie zmienia to faktu, że przy śniadaniu	7	2017-07-09 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100 kg hej, 100kg, 31 lat, 174 cm. jestem 2 miesiąc na redukcji. szczegóły tutaj: http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_t%c5%82uszczowej%2c_105kg-t1149409.html wklejam poniżej przykładową rozpiskę (na bazie dzisiejszego dnia). w moim przypadku redukcja,	4	2017-07-10 20:43
Trening dla początkujących	Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały cześć, proszę o pomoc/sugestie co do treningu na redukcję (jeśli chodzi o resztę tematów to można zajrzeć tutaj: http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_t%c5%82uszczowej%2c_105kg-t1149409-s2.html) "trening siłowy": 2-3 razy w tygodniu	13	2017-06-16 06:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg miesiąc temu uznałem, że w końcu trzeba coś ze sobą zrobić, więc tego samego dnia zacząłem działać. wykonałem także badania inbody 170 (skład masy ciała, waga, kompozycja itd.), których wyniki wrzucam w załączeniu/poniżej (badanie sprzed miesiąca i	13	2017-06-04 12:24
Odżywki i suplementy	OLIMP Green Tea a OLIMP Zielona Herbata extrakt ostatnio olimp przestal produkowac popularny wspomagacz odchudzania green tea a w jego miejsce pojawiła sie zielona herbata extrakt ... uzywam tej odzywki i nie wiem jaka jest roznica a sadze, ze byc musi :/ tymbardziej, ze za olimp green tea 60	6	2006-07-15 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100 kg	2017-07-11 10:31
Trening dla początkujących	Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały	2017-07-10 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast pieczywa do śniadania: wafle ryżowe czy pieczywo WASA	2017-07-10 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zamiast pieczywa do śniadania: wafle ryżowe czy pieczywo WASA	2017-07-10 14:35
Trening dla początkujących	Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały	2017-06-20 17:15
Trening dla początkujących	Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały	2017-06-19 20:34
Trening dla początkujących	Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały	2017-06-18 13:50
Trening dla początkujących	Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały	2017-06-16 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg	2017-06-09 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg	2017-06-08 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg	2017-06-08 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg	2017-06-06 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg	2017-06-06 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 105kg	2017-06-05 10:23
Odżywki i suplementy	Witaminy - zestawienie,ceny,składy	2006-07-15 15:46
Odżywki i suplementy	OLIMP Green Tea a OLIMP Zielona Herbata extrakt	2006-07-15 15:32
Odżywki i suplementy	Największy niewypał smakowy	2006-07-15 15:10