fakenick

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2009 (23:40)

Data rejestracji 10.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	masa ! ektomorfik :( witam. cwiczylem na silowni juz wczesniej ale zazwyczaj konczylo sie to po miesiacu lub dwoch. w koncu postanowilem,ze zmienie wszystko i nie zakoncze i nie opuszcze juz zadnego treningu. od jakiegos miesiaca uczeszczam systematycznie, ulozylem	5	2008-11-24 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase witam wszystkich, ulozylem nastepujaca diete na mase.prosze o opinie ,sugestie, poprawe. waga: 68kg wzrost: 183cm wiek: 19 cel: masa przyjąłem wartosci: białko- 2,2g tłuszcz-1g ww:5,5g ilosc kalorii 2900-3000 cwicze 3 razy w	1	2008-05-04 01:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie, dieta bez białka mleka hi, chcialem sie zwrocic do was o pomoc w ulozeniu mi diety bez białka mleka. przez 3 tyg. nie moge jesc nic co zawiera bialko mleka z powodów odczulania (alergia) :/. zapotrzebowanie: 2900 kcal białko: 120g ww: 360 tłuszcze: 105 najlepiej	1	2006-01-30 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2008-12-29 23:14
Trening dla początkujących	masa ! ektomorfik :(	2008-11-25 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	10 PORAD JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ CIAŁA!!!	2008-11-16 00:14
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-08-22 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane jako posilek przedtreningowy??	2007-07-23 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane jako posilek przedtreningowy??	2007-07-23 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa w zakwasy	2007-06-10 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	gdzie sie zaopatrujecie w jedzenie	2007-05-29 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z łaknieniem	2006-05-15 22:50
Zdrowie i Uroda	jakie są krople do nosa dobre?	2006-01-18 23:14
Zdrowie i Uroda	Gardło....:/	2006-01-18 23:06