fajcik18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Staszczyk

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2025 (18:57)

Data rejestracji 12.12.2012 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaka odzywaka na przybranie masy witam ćwiczę około miesięca+ mam dietę chce dorzucić sobie gainera bądź białko. mam szybka przemianę materii i ciężko mi przytyć ? polećcie jakiś dobry gabiner ewentualnie może bulk 50/50 ? czytałem że byłby lepszy . co polecacie. cena nie gra roli	2	2025-02-17 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co na mase ? witam ! mam 21 lat 178 cm wzrostu i 62 kg wagi .. problem tkwi moim zdaniem w szybkiej przemianie materi .. jem jem i jem i k.... ani kilo przytyc nie moge. kiedys brałem kreatyne i jakies tam bialko cwiczylem chyba z 3 miechy i nie powiem bo łapa	5	2012-12-12 16:26