fafgo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Posiadam ; )

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 21.05.2010 (19:05)

Data rejestracji 25.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - przyrost sily, do oceny. witam! chciałbym abyście rzucili okiem na mój plan. wszelkie porady, wskazówki mile widziane. trening 3 x w tygodniu(co 2 dni), przerwy między seriami 120-180 sekund. ciężar to około 70%mc przy 8 powtórzeniach, 75%mc/6 powt.,	5	2009-07-26 01:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Cuts	2010-05-19 20:53
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-09-16 20:56
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2009-09-15 17:37
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest z Szczecina ???	2009-09-11 20:10
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	"PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.	2009-09-11 20:08
Trening dla początkujących	PLAN DO SPRAWDZENIA	2009-09-05 18:23
Galeria Zdjęć	16 lat skonczone ... fotki do oceny. prosze o rady ;)	2009-08-26 14:05
Doping	### INSULINA Art / Faq ###	2009-08-24 14:21
Doping	Omka, meta, jesteś nowy? początkujący? przeczytaj koniecznie! FAQ, koks, Słowniczek	2009-08-23 12:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy - przyrost sily, do oceny.	2009-07-27 14:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy - przyrost sily, do oceny.	2009-07-27 12:01
Trening dla początkujących	Masa?Rzezba	2009-07-26 17:45
Trening dla początkujących	Masa?Rzezba	2009-07-26 15:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy - przyrost sily, do oceny.	2009-07-26 15:41
Trening dla początkujących	Masa?Rzezba	2009-07-26 14:12
Trening dla początkujących	Masa?Rzezba	2009-07-26 01:41
Trening dla początkujących	Biceps.	2009-07-26 01:36
Trening dla zaawansowanych	BrAk MoTyWaCjI??:> CoMe oN	2009-07-26 00:24
Trening dla zaawansowanych	triceps	2009-07-23 12:51
Trening dla zaawansowanych	triceps	2009-07-22 23:36
Trening dla zaawansowanych	triceps	2009-07-22 23:27
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i biceps dla 17-latka	2009-07-13 13:32
Trening dla początkujących	Pomóżcie - rzeźba a mój trening i praca	2009-07-13 13:26
Trening dla początkujących	Brzuch nierówne mieśnie foto	2009-07-09 19:37
Odżywki i suplementy	Mam 16 lat szukam porad i wskazówek .co brac?? jak cwiczyć?? prosze o pomoc	2009-07-09 12:56