Faaza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2011 (09:43)

Data rejestracji 30.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący witam. borykam się z pewnym problemem, czy fbw czy split na początek ? wcześniej ćwiczyłem splitem ale to nie regularnie nieraz miesiąc i przerwa. teraz zakupiłem sprzęt i zrobiłem własną siłownię. fbw wydaje mi się za prosty i trochę bez sensu.	14	2011-10-04 19:42
Trening dla początkujących	Ocena splitu na 1 cykl. i. klatka + biceps 1. wyciskanie sztangli na ławce poziomej-4s 12,10,8,6 2. wyciskanie sztangi skos + -4s 12,10,8,6 3. rozpiętki -4s 12,10,8,6 4. wyciskanie sztangielek na skosie + - 4s 12,10,8,6 1. uginanie przedramion ze sztangielkami z	1	2011-10-03 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót po przerwie - FBW 16lat	2011-10-05 21:23
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-05 21:19
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-10-05 19:01
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-05 06:33
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-04 22:22
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-04 21:57
Trening dla początkujących	FBW czy Split ? Początkujący	2011-10-04 20:58
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-10-04 18:34