Ewrydejajshofoly

52 poziom — Specjalista

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania Wędkarstwo, Gry,

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Rower, Siłownia

Ostatnia aktywność 02.03.2026 (12:09)

Data rejestracji 18.02.2018 (13:38)

Wzrost: 180 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 120 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Dieta do oceny 2500 kcal witam, chciałbym prosić o ocene diety ludzi ktorzy bardziej się na tym znają niż ja. doradźcie mi jak musze coś zmienić kolejność posiłków lub więcej/mniej czegoś na koszt innych makroskładników. wrzuce poniżej ankiety zdjęcie diety oczywiście nie	17	2020-01-24 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2023-03-06 18:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-02-07 20:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-02-05 22:24
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-02-02 21:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-02-02 21:45
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2020-01-30 21:39
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-30 20:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-28 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Dieta do oceny 2500 kcal	2020-01-28 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Dieta do oceny 2500 kcal	2020-01-27 18:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-25 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Dieta do oceny 2500 kcal	2020-01-25 12:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-23 15:04
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2020-01-21 20:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-21 20:07
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2020-01-20 08:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-19 14:21
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-01-14 17:25