eSKaPe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Konieczny

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2014 (14:39)

Data rejestracji 30.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mutant Mass planuję zakup gainera mutant mass. o dawkowaniu pisze tylko, że 260gr po treningu oraz, że najlepiej pic podzielone na 3 dawki? czyli między posiłkami? dużo węgli więc czy warto to żreć wieczorem. ćwiczę 3 razy w tygodniu jak z dniami	12	2014-04-08 14:44
Scena MMA i K-1	MMA I Siłownia ! Co jak . mamy pytanie , trenuje od września ubiegłego roku na siłowni. trenuje 3 razy w tygodniu , poniedziałek środa piątek . mam pewien mały problem ponieważ zacząłem trenować mma . trening mam raz w tygodniu i przypada on na poniedziałek na godzine 18.30	8	2009-03-11 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie mi z Dieta ! witam wszystkich . mam 17 lat 180 cm wzrostu i co najgorsze waze 65 kg. nie jestem jakims typowym chudzielcem ale brakuje mi masy . moj glowny problem to chyba dobra przemiana materi . poprostu co zjem zostawiam w lazience . cwicze niecale 2	5	2008-09-30 12:55